Perché ho bisogno di un dietista nel mio team di trattamento dei disturbi alimentari?

Se è la prima volta che provi recupero dal tuo disturbo alimentare, molto di ciò che un dietista affetto da disturbi alimentari ti aiuterà a capire perché il tuo corpo ha bisogno di essere nutrito di ciò che fa. Per un po 'di tempo, la tua mente ti ha convinto che il tuo corpo ha o non ne ha bisogno o che i grassi sono il diavolo o il pane bianco ti fa ingrassare o altro. Niente di vero. Il cibo è solo carburante. E ogni macronutriente (proteine, grassi, carboidrati) ha uno scopo molto specifico nel tuo corpo: ne hai bisogno tutti i giorni per mantenere un corpo e un cervello sani e funzionanti. La dieta che vedi nel recupero del disturbo alimentare è una persona importante nel tuo team di trattamento.

In poche parole, puoi fare tutta la terapia del mondo ma non ti farà ammalare il tuo disturbo alimentare fino a quando non mangerai una dieta equilibrata. Solo quando stai seguendo una dieta equilibrata, il tuo cervello può iniziare a ricostruirsi e iniziare a ricablare in schemi più sani. E se il tuo cervello sta morendo di fame, devi arrivare alla dura consapevolezza che, non importa quanto tu sia intelligente, non sei tu a prendere decisioni riguardo al cibo per il momento. Ecco perché hai bisogno di un dietista.

Come un dietista aiuta il recupero del disturbo alimentare

Crederò sempre che i disturbi alimentari siano, prima di tutto, malattie mentali. Quindi, mentre è vero che le radici del disturbo non hanno assolutamente nulla a che fare con la pasta che ero convinto mi farebbe guadagnare magicamente quindici chili, non puoi ignorare il fattore nutrizionale di recupero.

Il tuo dietista è andato a scuola per anni per poterti dire esattamente cosa è quel burro di arachidi e il sandwich di gelatina sta facendo nel tuo corpo e perché è così cruciale che lo mangi e non compensi. Molti dei primi lavori con un dietista sono semplicemente istruzione. I nostri disturbi alimentari ci fanno credere a ogni sorta di cose folli sul cibo o su cosa sia una porzione adeguata o perché dovremmo "mangiare questo, non quello". Nel recupero, la conoscenza è potere. Essere in grado di rispondere al tuo disturbo alimentare con i fatti freddi e difficili è difficile ma cruciale. Il dietista è anche lì per aiutarti ad allentare la presa che teme che gli alimenti possano trattenere su di te o alleggerire alcuni dei rituali che possono circondare i tuoi schemi alimentari.

Nel recupero, la conoscenza è potere. Essere in grado di rispondere al tuo disturbo alimentare con i fatti freddi e difficili è difficile ma cruciale. Il dietista è anche lì per aiutarti ad allentare la presa che teme che gli alimenti possano trattenere su di te o alleggerire alcuni dei rituali che circondano i tuoi schemi alimentari disordinati.

Perché un dietista nel recupero dei disturbi alimentari ti rende un piano alimentare?

Esistono molti modi diversi in cui il tuo corpo potrebbe rispondere al processo di rialimentazione. In effetti, se sei stato gravemente malnutrito per un certo periodo di tempo, il tuo corpo è estremamente sensibile e mangiare troppo in fretta può effettivamente essere in pericolo di vita. Il recupero non è facile come mangiare calorie XXXX o scambi XX ogni giorno - se lo fosse, un dietista sarebbe facoltativo.

Non sono mai stato a impianto di trattamento dove due persone si trovano esattamente sullo stesso piano alimentare. Il tuo corpo reagirà in modo diverso rispetto a chiunque altro, anche se tua sorella gemella ha un dietista che le ha detto di fare x, ye z, non puoi essere sicuro di dover seguire gli stessi passi. Diamine, anche se hai già fatto la cosa di recupero prima e stai tornando da una ricaduta, non c'è garanzia che ciò di cui hai bisogno l'ultima volta sia quello di cui hai bisogno questa volta.

La prima volta che ho fatto il ripristino del peso, è stato abbastanza facile - mangiare calorie extra ogni giorno e il mio corpo ha guadagnato il peso senza problemi. Quindi immagina il mio shock quest'estate mentre il mio corpo aumenta il calore in uno stato ipermetabolico ed è quasi impossibile per me aumentare di peso a qualsiasi ritmo ragionevole. Se avessi supposto che lo stesso piano alimentare che ha funzionato tre anni fa avrebbe funzionato quest'anno, sarei stato molto sbagliato e molto frustrato.

Un dietista nel recupero di disturbi alimentari sa di cosa hai bisogno

Il tuo dietista può aiutarti a navigare nelle acque agitate di capire esattamente ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per diventare sano. Questo sembra diverso per tutti: potrei aver bisogno di mangiare più di quanto fai in alcuni punti, anche se hai più peso da guadagnare. E il tuo dietista è lì per aiutarti a capire esattamente quali combinazioni di alimenti devi mangiare per una salute ottimale. Solo perché puoi ingrassare mangiando 18 poptarts al giorno non significa che dovresti.

Va anche notato che trovare un dietologo con esperienza nel trattamento dei disturbi alimentari è estremamente importante. Con l'epidemia di obesità, molti dietisti stanno aiutando le persone a perdere peso per la salute e anche se hanno bisogno di perdere peso per essere in buona salute, affronti sfide diverse rispetto al tuo Joe medio. Un dietista senza esperienza nel trattamento dei disturbi alimentari può altrettanto facilmente danneggiare il tuo recupero e rafforzare ulteriormente le regole alimentari che il tuo disturbo alimentare ha creato.

Alla fine della giornata, il dietista è lì per riportare il tuo corpo allo stato più sano possibile. Solo allora puoi anche pensare di affrontare i problemi alla radice del tuo disturbo alimentare.

Quindi sì, un disturbo alimentare è una malattia mentale, ma anche la biologia ha un ruolo importante. Un cervello affamato non può assolutamente funzionare correttamente. Una corretta alimentazione nel recupero non è solo una "buona idea" - è la base per tutto il resto del lavoro che fai.