Chiave per il mio recupero del disturbo alimentare

È difficile credere che questa volta, l'anno scorso, stavo facendo le valigie e mi preparassi per il mio terzo soggiorno in un ricoverato e centro di trattamento residenziale per anoressia nervosa. Ero stato dimesso dal mio secondo soggiorno appena otto mesi prima. Oggi sto arrivando a nove mesi di trattamento (un record per me) e sono solidamente in ripresa. Quindi cosa ha fatto la differenza?

Quando sono tornato a casa da trattamento dei disturbi alimentari nell'autunno del 2012, ho iniziato a correre - esami di laurea (GRE), visite di scuole di specializzazione e domande di laurea. Ma quando le lettere di rifiuto sono tornate, ho iniziato a chiedermi se avrei mai fatto qualcosa di diverso dalla mia vita oltre al lavoro dietro una scrivania. (Non sono il tipo di scrivania, tutti voi. Non sto nemmeno seduto a una scrivania mentre scrivo questo.) Avevo già avuto il mio "lavoro da sogno" una volta, e ho dovuto lasciarlo a causa del mio disturbo alimentare. Non c'era nulla nella mia vita, né nel mio futuro prevedibile, di cui essere entusiasti. Quindi non mi importava se mi sprecassi.

Avevo provato molte cose per motivarmi recupero del disturbo alimentare. Volevo andare in Africa per un viaggio di missione. Ho tenuto le foto dei bambini dei miei amici nelle vicinanze, ricordandomi che volevo essere in giro per loro. Ho fatto un ottimo lavoro dove ho vissuto nei boschi. Avevo un biglietto aereo per vedere un caro amico in tutto il paese. Ma ancora e ancora, mi sono ritrovato nelle sale da pranzo con i pasti disposti davanti a me e nelle sale di gruppo con terapisti e manciate di giovani donne brillanti.

Non posso fare scuola e un disturbo alimentare allo stesso tempo

In realtà ero in cura l'estate scorsa quando ho scoperto di essere stato accettato in un programma di Master. Ho saputo non appena ho ricevuto la lettera che si trattava di uno scatto da fare almeno una volta nella vita e non volevo farlo saltare in aria. Il che non vuol dire che il lavoro dei sogni, la possibilità di vedere crescere le mie "nipoti" e i "nipoti" o visitare un altro continente non fossero grandi motivatori. Lo erano - ma la scuola di specializzazione ha una caratteristica particolare che l'ha resa grande per tenermi in recupero.

La scuola di specializzazione richiede tempo. Molto. Ogni giorno. Tutto il tempo che trascorrevo in palestra, contare le calorie, sgattaiolare in giro, in bagno, ovunque, facendo qualsiasi cosa - ora viene speso a leggere, scrivere e studiare. E leggere, scrivere, studiare e qualsiasi altra cosa coinvolta nella scuola sono generalmente incompatibili con comportamenti di disturbo alimentare.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "Nel mio disturbo alimentare, 5 significa" vai in palestra! "Ora significa" inizia a leggere! ""][/didascalia]

Con "incompatibile" intendo "non può essere fatto contemporaneamente". Leggere un romanzo tascabile mentre sbatte fuori a pochi chilometri su una macchina in palestra sono possibili: leggere, evidenziare e delineare un libro di testo di 500 pagine non. Stare male tutta la notte a causa di una terribile combinazione di pillole andava bene se tutto quello che dovevo fare era alzarmi il giorno dopo e sedermi a una scrivania per rispondere al telefono. Costruire un documento coerente di cinque pagine richiede che io sia davvero sul mio gioco.

Sostituisci il tuo disturbo alimentare con una vita

Sto suggerendo che tutti quelli che leggono questo ritornino a scuola e si indebitino in decine di migliaia di dollari? Certamente no. La scuola sembra essere ciò che funziona per me. Centinaia di pagine di lettura seguite da ore di discussione è il mio piccolo angolo di paradiso in terra.

Ma forse non funzionerà per te. Forse una scelta migliore per te è quella di entrare in un circolo artigianale o in un club del libro settimanale. Forse apri un negozio Etsy e vendi le tue merci o offri volontariamente i tuoi talenti per un no-profit locale. Ma trova qualcosa per riempire il tempo che occupava il tuo disturbo alimentare.

C'è un vecchio adagio che dice: "Il cervello inattivo è il parco giochi del diavolo". Il tempo di inattività è il disturbo alimentare - se tu puoi evitare lunghi periodi di tempo non pianificato, hai una possibilità molto migliore di tenere fuori i vecchi comportamenti se provano a intrufolarsi nel.

Quali sono state alcune cose che hanno funzionato nella tua guarigione per riempire il tempo a cui era abituato il tuo disturbo alimentare?

Jess può anche essere trovato su Google+, Facebook e cinguettio.