I sentimenti dell'ADHD per adulti

Se sei un adulto a cui è stata recentemente diagnosticata l'ADHD, si presume che tu abbia lottato con un certo livello di distraibilità, impulsività e persino iperattività. Questi chiave Sintomi di ADHD sono ciò che aiuta a specificare e diagnosticare il disturbo. Meno riconosciuti, discussi o addirittura conosciuti, sono i comuni sentimenti interiori di rabbia, dolore, vergogna, isolamento e persino speranza che gli adulti con esperienza di ADHD.

Gli adulti con ADHD spesso lottano con una serie di altre emozioni interne, meno ovvie, che accompagnano i più evidenti sintomi esteriori. Gli adulti di nuova diagnosi comunemente sperimentano sentimenti di rabbia, dolore, tristezza tra gli altri. Anche se gli adulti con ADHD sono stati diagnosticati in precedenza nella loro vita, spesso stanno ancora lottando con sentimenti di vergogna, sopraffazione e isolamento. E molti per la prima volta, da molto tempo, provano sollievo e speranza.

Quattro sentimenti comuni di adulti appena diagnosticati con ADHD

Rabbia

Quando viene diagnosticato un adulto con ADHD, molte persone provano sentimenti di rabbia, frustrazione e delusione. Molti sono arrabbiati per non aver saputo prima della diagnosi e sono arrabbiati con il sistema educativo per aver frainteso le loro sfide di apprendimento. Alcuni sono arrabbiati o frustrati dai sistemi medici o terapeutici per non aver diagnosticato in modo accurato il loro disturbo prima. E molti sono arrabbiati e delusi dai membri della famiglia per non averli aiutati a identificare, trattare o gestire il loro disturbo in precedenza.

Dolore

Insieme ai sentimenti di rabbia, molti adulti con ADHD si trovano in varie fasi del dolore. Lutto per quello che "avrebbe potuto essere". Dolore per le esperienze perse a causa di ADHD non diagnosticato. Dolore per gli anni che sentono di aver perso non sapendo "perché" si sono comportati come hanno fatto. Alcuni provano sentimenti di negazione o persino di shock quando apprendono che in realtà esiste un nome per ciò che hanno vissuto per tutta la vita e si chiama "ADHD".

Isolamento e vergogna

Un'altra esperienza comune degli adulti con ADHD è la sensazione di isolamento. Per la maggior parte, c'è un senso schiacciante di essere soli con le loro sfide. Molti hanno vissuto in isolamento come un modo per proteggersi dalle incomprensioni degli altri e dall'esperienza familiare di rifiuto che hanno conosciuto crescendo.

Comunemente gli adulti con ADHD si isolano a causa di sentimenti di vergogna. Peccato forse per i percorsi che hanno o non hanno intrapreso a causa di ADHD non diagnosticato. Sentimenti di vergogna derivanti dal vivere in un mondo che invia i messaggi che "l'ADHD non è reale" o semplicemente "non ci stanno provando abbastanza" o che devono semplicemente fare "scelte migliori".

Speranza

E sorprendentemente, insieme a tutti questi travolgenti sentimenti di rabbia, dolore e tristezza, molti gli adulti a cui è stata recentemente diagnosticata l'ADHD iniziano, per la prima volta dopo tanto tempo, a manifestarsi positivamente emozioni. C'è sollievo. Sollievo che finalmente c'è un nome per quello che avevano vissuto in tutti questi anni.

C'è sollievo che non siano pazzi, ma che abbiano un cervello collegato in modo univoco. Sollievo di non essere soli, ce ne sono altri, come loro, che gestiscono con successo queste stesse sfide... con successo. E infine spero che la vita possa essere diversa da come era. Speranza molto reale che alla fine possano essere in grado di trattenere la felicità e provare soddisfazione personale e professionale.

Cosa fare con i sentimenti intorno all'ADHD per adulti

Che tu abbia diciotto o ottant'anni, la cosa più importante per gli adulti con ADHD che li stanno vivendo sentimenti comuni di ADHD da fare, è parlarne con qualcuno di cui ti fidi e credi in te e nel tuo ADHD diagnosi. Parla con il tuo medico che forse ti ha supportato nella diagnosi e chiedi maggiori informazioni per capire l'ADHD e le tue opzioni di trattamento.

Cerca il supporto di altre persone con ADHD. Sono disponibili gruppi online, forum e persino gruppi e riunioni di supporto della comunità di persona. Trova un terapista specializzato in ADHD che possa aiutarti a capire meglio questi sentimenti ADHD per adulti molto comuni.

E, naturalmente, trovati un buon Coach ADHD per aiutarti a capire il tuo cervello ADHD in modo da poter andare avanti nella tua vita in modo positivo modo... minimizzare le sfide del tuo ADHD e chi può aiutarti a scoprire e massimizzare i tuoi incredibili talenti, abilità e qualità.