Gli attacchi di panico hanno spiegato semplicemente
Ho subito più attacchi di panico di quanti ne possa contare. In media, ho un attacco di panico alla settimana, e dopo trattamento di attacco di panico. Prima di sapere cosa mi stava succedendo, stavo sperimentando attacchi di panico più volte alla settimana. Poiché sono una persona sociale, spesso subisco questi attacchi intorno ad altre persone. Questo mi ha reso molto bravo a spiegare, in parole povere, che cos'è esattamente un attacco di panico.
La definizione medica di un attacco di panico
Prima di spiegare come si sente un attacco di panico, cosa è per me e come la persona media si sente a riguardo, togliiamo la definizione medica:
"UN attacco di panico è una condizione grave che si manifesta all'improvviso, senza preavviso. È diverso dalle normali reazioni di paura e ansia che abbiamo in risposta a eventi di vita stressanti. I sintomi sono estremamente intensi, della durata di circa 10 minuti per la maggior parte delle persone. Ma alcuni attacchi di panico possono durare più a lungo o possono verificarsi uno dopo l'altro, rendendo difficile discernere quando uno finisce e ne inizia un altro ”.
La spiegazione dei laici di un attacco di panico
Spiegare un attacco di panico in parole povere non è così facile. C'è una buona dose di pregiudizio personale. Anche se sono coinvolte le stesse sensazioni fisiche e mentali, la mia esperienza soggettiva e personale sarà diversa da quella di un'altra persona. Detto questo, sembrano esserci alcuni temi comuni (leggi sintomi di attacco di panico).
Molte persone, incluso me stesso, descrivono un attacco di panico come una perdita di controllo mentale, battiti cardiaci rapidi e sudorazione profusa. Pensa a come si sente il tuo corpo dopo un incidente o alle sensazioni fisiche di un giro sulle montagne russe. La differenza principale, ovviamente, è che non esiste un motivo "normale" per questo attacco. Una persona si occupa dei propri affari e all'improvviso si verificano queste sensazioni. Il disturbo, letteralmente, attacca.
Un attacco di panico è una sorpresa che infonde paura in una persona. Immagina la tua peggior paura che ti afferra senza motivo. Non puoi scappare perché non sei abbastanza sicuro del perché stia accadendo e, molto probabilmente, del pensieri da corsa e lo stato mentale annebbiato rende impossibile prendere la decisione migliore, soprattutto rapidamente. In parole povere, un attacco di panico può essere meglio descritto come "impazzire".
Alla fine, la parola su cui tutti dovrebbero concentrarsi è attacco. Non è un disturbo di panico, un disturbo di panico o un inconveniente di panico. Si chiama attacco di panico per una ragione. Viene dal nulla e attacca il corpo, sia fisicamente che mentalmente. È un improvviso inizio di sintomi che lascia la vittima terrorizzata e incapace di difendersi. Letteralmente attacchi noi usando i nostri impulsi primordiali.
Per farla breve: il nome, letteralmente, spiega tutto.
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