La ricerca suggerisce che chiunque può migliorare l'attenzione praticando la consapevolezza - l'allenamento cognitivo fitness mirato a costruire consapevolezza in tempo reale e compassionevole della nostra vita piuttosto che rimanere persi nella distrazione, con il pilota automatico.Quando le per...
Continua A LeggereDevi respirare, quindi perché non usare le inalazioni e le esalazioni per gestire i sintomi dell'ADHD? "Diversi studi dimostrano che la respirazione ritmata e stimolata equilibra il sistema nervoso autonomo", afferma Richard Brown, M.D., professore associato di psichiatria presso il Columbia Univ...
Continua A LeggereDevi respirare, quindi perché non usare le inalazioni e le esalazioni per gestire i sintomi dell'ADHD? "Diversi studi dimostrano che la respirazione ritmata e stimolata equilibra il sistema nervoso autonomo", afferma Richard Brown, M.D., professore associato di psichiatria presso il Columbia Univ...
Continua A LeggerePer molti adulti e bambini con deficit di attenzione iperattività (ADHD o ADD), due persistenti sfide quotidiane stanno prestando attenzione e mantenendo l'autoregolamentazione. Quindi è ovvio che un qualche tipo di allenamento dell'attenzione che affina anche l'autocontrollo sarebbe prezioso - e...
Continua A LeggereLa meditazione non è mai stata per me. Stare seduti in silenzio e non fare nulla è impossibile per questo ADHDer. Quello che ho imparato è che la meditazione non deve significare sedersi tranquillamente. Puoi fare suoni. Puoi muoverti in molti modi divertenti.mi piace camminare meditazionee mi pi...
Continua A LeggereNon riesco a immaginare di superare la vita senza preghiera e Dio. Il mio verso preferito è Geremia 29:11. Mi dice che Dio conosce il piano per me e i miei figli, anche se non lo so. Come un divorziata che lavora mamma di tre bambini, due dei quali hanno disattento ADHD, la mia vita è pazza. Mi t...
Continua A LeggerePer molti adulti e bambini con deficit di attenzione iperattività (ADHD o ADD), due sfide quotidiane persistenti stanno prestando attenzione e mantenendo l'autoregolamentazione. Quindi è ovvio che un qualche tipo di allenamento dell'attenzione che affina anche l'autocontrollo sarebbe prezioso - e...
Continua A LeggereLa meditazione non è mai stata per me. Stare seduti in silenzio e non fare nulla è impossibile per questo ADHDer. Quello che ho imparato è che la meditazione non deve significare sedersi tranquillamente. Puoi fare suoni. Puoi muoverti in molti modi divertenti.mi piace camminare meditazionee mi pi...
Continua A LeggereSe vieni da noi come cliente di coaching, menzioneremo la parola "M" per te.Meditazione, cioè. La maggior parte delle persone con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) che incontriamo sembrano essere allergiche alla parola. Anche noi, fino a quando non ci siamo calmati, con l'aiuto di fa...
Continua A LeggereNon riesco a immaginare di superare la vita senza preghiera e Dio. Il mio verso preferito è Geremia 29:11. Mi dice che Dio conosce il piano per me e i miei figli, anche se non lo so. Come un divorziata che lavora mamma di tre bambini, due dei quali hanno disattento ADHD, la mia vita è pazza. Mi t...
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Trattare l'ansia non è qualcosa che possiamo fare da soliPrima di tutto, lasciami dire quanto sia...
Sono una persona diversa rispetto a prima malattia mentale. L'anno era il 2004. Sapevo di aver bi...
Come persona che soffre di depressione cronica, so quando si profila la depressione. E quando inc...