La ricerca suggerisce che chiunque può migliorare l'attenzione praticando la consapevolezza - l'allenamento cognitivo fitness mirato a costruire consapevolezza in tempo reale e compassionevole della nostra vita piuttosto che rimanere persi nella distrazione, con il pilota automatico.Quando le per...
Continua A LeggereDevi respirare, quindi perché non usare le inalazioni e le esalazioni per gestire i sintomi dell'ADHD? "Diversi studi dimostrano che la respirazione ritmata e stimolata equilibra il sistema nervoso autonomo", afferma Richard Brown, M.D., professore associato di psichiatria presso il Columbia Univ...
Continua A LeggereDevi respirare, quindi perché non usare le inalazioni e le esalazioni per gestire i sintomi dell'ADHD? "Diversi studi dimostrano che la respirazione ritmata e stimolata equilibra il sistema nervoso autonomo", afferma Richard Brown, M.D., professore associato di psichiatria presso il Columbia Univ...
Continua A LeggerePer molti adulti e bambini con deficit di attenzione iperattività (ADHD o ADD), due persistenti sfide quotidiane stanno prestando attenzione e mantenendo l'autoregolamentazione. Quindi è ovvio che un qualche tipo di allenamento dell'attenzione che affina anche l'autocontrollo sarebbe prezioso - e...
Continua A LeggereLa meditazione non è mai stata per me. Stare seduti in silenzio e non fare nulla è impossibile per questo ADHDer. Quello che ho imparato è che la meditazione non deve significare sedersi tranquillamente. Puoi fare suoni. Puoi muoverti in molti modi divertenti.mi piace camminare meditazionee mi pi...
Continua A LeggereNon riesco a immaginare di superare la vita senza preghiera e Dio. Il mio verso preferito è Geremia 29:11. Mi dice che Dio conosce il piano per me e i miei figli, anche se non lo so. Come un divorziata che lavora mamma di tre bambini, due dei quali hanno disattento ADHD, la mia vita è pazza. Mi t...
Continua A LeggerePer molti adulti e bambini con deficit di attenzione iperattività (ADHD o ADD), due sfide quotidiane persistenti stanno prestando attenzione e mantenendo l'autoregolamentazione. Quindi è ovvio che un qualche tipo di allenamento dell'attenzione che affina anche l'autocontrollo sarebbe prezioso - e...
Continua A LeggereLa meditazione non è mai stata per me. Stare seduti in silenzio e non fare nulla è impossibile per questo ADHDer. Quello che ho imparato è che la meditazione non deve significare sedersi tranquillamente. Puoi fare suoni. Puoi muoverti in molti modi divertenti.mi piace camminare meditazionee mi pi...
Continua A LeggereSe vieni da noi come cliente di coaching, menzioneremo la parola "M" per te.Meditazione, cioè. La maggior parte delle persone con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) che incontriamo sembrano essere allergiche alla parola. Anche noi, fino a quando non ci siamo calmati, con l'aiuto di fa...
Continua A LeggereNon riesco a immaginare di superare la vita senza preghiera e Dio. Il mio verso preferito è Geremia 29:11. Mi dice che Dio conosce il piano per me e i miei figli, anche se non lo so. Come un divorziata che lavora mamma di tre bambini, due dei quali hanno disattento ADHD, la mia vita è pazza. Mi t...
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È difficile fidarsi della mia infermiera psichiatrica. Come ti fidi completamente di qualcuno che...
Non dovremmo sottovalutare gli effetti di eventi stressanti sulla depressione. La tecnologia mode...
Molte persone nel commentare questo blog hanno detto che pensano che le mie voci schizoaffettive ...