Tre modi in cui i 12 passaggi aiutano oltre al sollievo dalla dipendenza

Ci sono molti modi in cui 12 passaggi aiuto oltre al sollievo dalla dipendenza. Di recente ho perso il mio pass per l'autobus. Decisi di andare in bici in città per risparmiare denaro, solo per scoprire che qualcuno aveva rubato il sedile. Ho detto "Seriamente?" e decisi che se quella era la cosa peggiore che fosse accaduta quel giorno, sarei stato benedetto e andai in giro per la mia giornata in a umore allegro. Ciò non sarebbe stato possibile senza i 12 passaggi di A.A.. Quindi qui ci sono tre modi in cui i 12 passaggi aiutano oltre al sollievo dalla dipendenza.

12 passaggi aiutano insegnando a guardare il lato positivo

Non sono, per natura, un ottimista. Sono un po 'cinico a causa di molte esperienze di vita negative e spesso mi innervosisco quando le cose iniziano ad andare bene perché credo che qualcosa andrà storto. Ma A.A. mi ha aiutato a guardare il lato positivo. AA mi ha aiutato a capire che le cose sono andate peggio nel mio dipendenza attiva e che, come osserva il cliché, "Il mio peggior giorno sobrio è meglio del mio miglior giorno a bere".

Nella mia dipendenza attiva, ho bevuto per affogare il dolore. Ho anche scherzato sul fatto che preferivo il mio dolce e leggero alcol in contrasto con la mia visione della vita. Più bevevo, più le cose peggioravano. L'alcol ha intensificato la mia depressione di fondo e spesso mi ha portato in un umore suicida. Più di una volta un abbuffato di alcolici ha portato la polizia a portarmi in ospedale per una valutazione psichiatrica. Alla fine, decisi che dovevo calmarmi o morire.

Senza alcool, la mia depressione si è sollevata. I miei farmaci e la terapia hanno avuto la possibilità di funzionare. Ho affrontato e superato gran parte del dolore invece di immergermi in una bottiglia. Mio controllo degli impulsi migliorato, che mi ha permesso di stare al sicuro quando ero depresso. Posso ricordare la mia dipendenza attiva, confrontarla con la mia situazione attuale e concludere che le cose potrebbero andare molto peggio. Posso "accettare la vita alle condizioni della vita".

I 12 passaggi di A.A. aiutano a migliorare la cura di sé

Mentre la mia cura di sé non è l'ideale, è molto meglio di quanto non fosse nella mia dipendenza attiva (Perché la cura di sé è importante per la tua salute fisica e mentale). Come la mia cura di sé è migliorata, anche il mio senso di responsabilità. C'è uno scherzo in A.A. che se riesci a mantenere in vita una pianta per un anno, forse sei pronto per un animale domestico; se riesci a mantenere in vita un animale domestico per un anno, forse sei pronto per una relazione. Sono finalmente arrivato al punto di poterne avere uno sano.

Ho una pianta di aloe vera che non avevo bisogno di recente (a causa di non autolesionista). E il mese scorso ho adottato due topi domestici, Annabelle (un topo marrone chiaro) e Cacao (un topo nero con un segno bianco a forma di cuore sul suo ventre). Nella mia dipendenza attiva, non avrei potuto prendermi cura di un animale domestico. Non riuscivo nemmeno a prendermi cura di me stesso.

AA. mi dà qualcosa di cui non vedo l'ora nei giorni in cui ho una riunione. Ho una famiglia di scelta che si prende cura di me e mi aiuta a prendermi cura di me stessa. Ora che ho qualcosa per cui vivere e qualcuno a cui importa, la mia autostima sta aumentando e la mia visione della vita sta migliorando. Mi tengo abbastanza per non bere - lo devo ad A.A.. E poiché mi occupo di me stesso, posso prendermi cura degli altri.

I 12 passi di A.A. aiutano a insegnare la sobrietà emotiva

Nella mia dipendenza attiva, ero un individuo instabile. Non ho mai saputo come avrei potuto rispondere a qualsiasi situazione. L'alcool ha intensificato questa instabilità. Di conseguenza, lo farei volare in crisi di rabbia che spesso ha provocato lesioni personali o distruzione di proprietà. Ciò non è andato bene con la polizia e ha quasi comportato accuse penali federali dopo che avevo detto che avrei provocato l'ufficio federale di indagine per uccidermi.

Ora che sono sobrio, gli sbalzi d'umore sono molto meno frequenti. Sono un devoto pacifista. Ho una sobrietà emotiva; Non sono volatile. Sono in grado di rimanere calmo e pensare razionalmente. Ho ancora episodi in cui si manifesta la mia malattia mentale, ma quando accadono sono in grado di riconoscere i sintomi per quello che sono. Il mio pensiero non ruota attorno all'ubriacarsi. Sono in grado di fissare obiettivi salutari.

AA. può aiutare in molti modi oltre al recupero dalla dipendenza. Sono una prova vivente.

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