Vergogna: il diavolo sulla mia spalla

Disforia sensibile al rigetto e ADHD

"Smetti di essere così sensibile", mi dissero tutti quando ero più giovane. "Se smetti di piangere, smetteranno di prenderti in giro."

Ero il bambino che non riusciva a gestire i segni rossi sui miei compiti, chi sciolto a ogni segno di critica. Mi dissolverei in lacrime. Qualche volta scappavo via. Mi ranniccherei in me stesso e mi sentirei inutile, miserabile e colpevole. La vergogna è stata travolgente. Ha portato all'autolesionismo nella mia adolescenza e all'inizio dei 20 anni. Non riuscivo a far fronte alle normali imbragature e frecce della vita quotidiana. Tutto è stato colpa mia.

I miei psichiatri pensarono che fossi depresso e mi misero su un SSRI. Non ha aiutato molto, perché Non ero depresso. Come tante donne, ho fatto molte diagnosi prima che i miei dottori finissero finalmente con l'ADHD. Non manifestavo depressione o problemi di ansia isolati. Avevo a che fare disforia sensibile al rigetto (RSD).

RSD è una condizione che la comunità psichiatrica in generale e la comunità ADHD stanno appena iniziando a capire.

Esperto di ADHD William Dodson, M.D., lo chiama "un'estrema sensibilità emotiva e un dolore emotivo innescato dalla percezione - no necessariamente la realtà - che una persona è stata respinta, presa in giro o criticata da persone importanti nella sua o la sua vita. L'RSD può anche essere innescato non riuscendo a soddisfare le aspettative proprie o altrui ".

Come donne, conosciamo grandi aspettative, l'incapacità di incontrarli e il contraccolpo emotivo quando non siamo all'altezza. Aggiungi una condizione psichiatrica reale e diagnosticabile a quella risposta e hai una ricetta per alcuni gravi danni psicologici. È iniziato prendendo in giro i miei coetanei durante l'infanzia per le mie reazioni a non ottenere una A su ogni singolo documento; insieme a dimenticare i miei compiti o perdere un libro o fare un numero qualsiasi di cose ragazze con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) fanno regolarmente: mancano gli spunti sociali, spingono le interazioni personali, cancellano le cose. Mi sono rimproverato, e non ha aiutato anche gli altri a rimproverare me. Ho interpretato queste critiche come una colonna sonora di disgusto per se stessi.

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Disforia sensibile al rifiuto: estrema sensibilità alla critica

Non sorprende che un'infanzia del genere, combinata con RSD, mi abbia lasciato una reazione innata alle critiche. Ora ho 30 anni e RSD è ancora il diavolo sulla spalla, la voce nella mia testa, la colonna sonora della mia vita. Colpisce ogni relazione della mia vita, dalla mia genitorialità al mio matrimonio alle mie amicizie. Una volta ho fatto un viaggio tanto atteso per incontrare amici di lavoro in un altro stato. Mi sono divertito per quattro ore prima che un commento mi avesse convinto che queste donne mi odiavano, che pensavano che fossi un idiota.

Ho trascorso il resto del viaggio in lacrime vicine. Mi ci sono voluti mesi per riprendermi. Da allora l'ho capito tutto questo era nella mia testae i miei amici erano, come si diceva, i miei amici. Mi è piaciuto loro.

Mi sento spesso un genitore terribile. Le cose normali che i genitori fanno - perdono la calma, diciamo - mi sembrano alterare la vita. Sento che sto distruggendo la vita dei miei figli. Potrei piangere in scuse di fronte a loro. RSD significa dover dì che ti dispiace più di chiunque altro sul pianeta.

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Sensibilità al rifiuto: impatto sul matrimonio e sulla genitorialità

RSD ha un grande impatto sul mio matrimonio. Incoraggerei chiunque pensi di poter soffrire di RSD entra nella consulenza matrimoniale. Aiuterà il tuo coniuge a capire che quando ti chiede di portare fuori la spazzatura, può portare a una discussione di un'ora, completa di lacrime. Certo, avresti dovuto portare fuori la spazzatura molto tempo fa e perché non l'hai fatto prima e cosa c'è che non va in te, comunque? La persona ha solo detto "Potresti per favore portare fuori la spazzatura?" È sconcertato e turbato dal fatto che stai volando in accuse.

RSD può imitare un disturbo dell'umore, incluso un disturbo bipolare a ciclo rapido completo di ideazione suicidaria. Una combinazione di guanfacina e la clonidina aiuta alcuni pazienti, afferma Dodson. Anche gli IMAO possono essere efficaci, ma vengono forniti con un elenco di cose da non fare, inclusi i farmaci per l'ADHD. Parla con il tuo dottore.

Molte persone con ADHD sperimentano una qualche forma di RSD. Nelle donne, di solito si gira verso l'interno. Quindi non sei l'unico a sentire quella colpa, vergogna e rifiuto. Capisco. Sono proprio lì a combatterli con te.

[Video: come l'ADHD accende la disforia sensibile al rifiuto]

Aggiornato il 12 dicembre 2019