Le paure dietro l'ansia sono paure razionali o irrazionali?

Trovo il concetto che le paure possano essere valutate come razionali o irrazionali esilaranti. Questo significa che alcune paure sono valide e altre no? Come facciamo a sapere quali paure sono legittime, razionali, giuste?

Dì, tua madre ha il cancro e hai paura che muoia. È considerata un'ansia razionale, perché potrebbe davvero morire? Tutti moriranno. La paura della morte della propria mamma è in realtà la paura di avere paura quando la mamma sta morendo, o più precisamente la paura di non essere in grado di gestire l'ansia quando la mamma muore. È razionale?

Razionale o irrazionale, niente è una "vera paura"

Se dietro ogni paura c'è la paura della paura, (un'illusione), allora la "vera paura" è un ossimoro.

Pensiamo erroneamente che un po 'di paura sia "razionale". È come se alcune paure avessero prove e altre no. Lascia che ti faccia conoscere un segreto: l'evidenza è un'illusione. Il significato è interpretato per sostenere la paura.

• "Potrebbe succedere."
• "Non puoi fidarti di te stesso."
• "Sarà terribile."

Questi sono ciò che la paura ci dice di farci comprare. Questo non significa che sia vero! Tuttavia, molti di noi vengono catturati; gancio, linea e platina. Se ci pensate, potrebbero contenere l'energia delle prove della paura, ma in realtà non significano nulla.

Conversazione con la paura dell'irrazionale che cerca di apparire razionale

"Devi fare questo o altro." Dice la paura.

Oppure cosa?

"Oppure accadrà qualcosa di brutto."

Cosa, cosa succederà?

“Qualcosa di veramente brutto. Lo odierai. Sarà terribile. "

Dannato se lo sappiamo e la paura non ci dice. L'evasività fa parte del piano di pubbliche relazioni per mantenere il mercato nelle nostre vite. L'evasività è il marchio della paura. Il mistero ne dà il potere.

Samantha di dodici anni è venuta a trovarmi per la terapia. Ha subito molte perdite negli ultimi anni. Sua sorella minore è stata ricoverata in ospedale per una malattia mortale che l'ha lasciata permanentemente disabile. Entrambi i suoi nonni materni morirono a pochi mesi l'uno dall'altro. I suoi genitori si separarono e divorziarono. E sua madre aveva subito il suo stesso tumore al seno, subendo interventi chirurgici, radiazioni e trattamenti di chemioterapia.

In tutto questo, Samantha rimase calma e impegnata nella vita e nella scuola. Ora è passato un anno da qualsiasi tragedia, e ha iniziato a sentirsi eccessivamente ansiosa a scuola, avendo bisogno di chiamare sua madre più volte durante il giorno di scuola. Era preoccupata per il fatto che sua madre morisse per il ritorno del cancro, il rapimento, "l'arresto del respiro" o l'incidente automobilistico.

Molti membri della famiglia erano curiosi di sapere come fosse forte durante i tempi difficili, solo per essere immobilizzata una volta che tutto fosse pacifico. Il suo consigliere scolastico, che l'aveva sostenuta, offrì la seguente spiegazione: Prima eri giovane e non capivi la natura seria degli eventi quando si stavano verificando. Ora capisci ed è per questo che hai paura.

Oh no! Ho pensato. Questo commento potrebbe non sembrare troppo fatuo di mano. Tuttavia, propongo di elevare l'ansia di Samantha a uno stato di verità: Ora sei abbastanza intelligente da sapere che dovresti avere paura. Dovresti avere paura di queste cose. Temendo queste cose è giusto, prima eri troppo stupido.

Non d'aiuto. Ha costruito l'ansia come "razionale", associandola ad essere più matura, più consapevole e, odio dirlo, più normale. Ciò ha confermato l'ansia per lei, peggiorando le cose.

Irrazionali e razionali sono solo significati che assumiamo per rimproverarci o giustificarci. Un altro modo per valutare che siamo sulla buona strada o meno. È un giudizio semplice e chiaro ed è un altro modo per tenerci attaccati all'ansia. Qualcuno di voi vuole essere attaccato all'ansia? Io non! Il trattamento deve decostruire che "Dovremmo avere paura".

La paura non è razionale o irrazionale: la paura è relativa

Ciò che è evidente è che la paura è relativa. Non è reale o immaginato; logico o illogico; razionale o irrazionale; valido o non valido. La paura è solo un'esperienza. Potrebbe essere un'esperienza intensa e avere molti effetti non apprezzati sulla nostra vita. Ma la buona notizia è che possiamo cambiarla.

La prossima volta chiedi paura e ansia: qual è il peggio che può succedere?

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