La ragione sorprendente che resistiamo al recupero dei disturbi alimentari

Perché qualcuno dovrebbe resistere al recupero dei disturbi alimentari? Il recupero del disturbo alimentare non sarebbe migliore di un disturbo alimentare attivo? Dopotutto, quando ci pensiamo problemi alimentari, i termini ridenti, allegri, brillanti, felici o contenuti non compongono l'elenco. Per quelli di noi che hanno vissuto con il nostro disturbo per un po ', c'è un impotenza, disperazione e insicurezza, che ci buttano giù dalle scale di depressione con un disturbo alimentare. Non siamo stupidi. Sappiamo che ci stiamo perdendo la vita. Eppure la paura ci colpisce con un bastone affilato provocando: “E se non ti riprendessi mai? Ingrasserai. Verrai senza controllo. "Il terrore dell'ignoto ci tiene bloccati sul posto o si muove con arti ghiacciati. C'è una semplice ragione per cui resistiamo al recupero dei disturbi alimentari. Una volta che lo sentiamo, il recupero dei disturbi alimentari non sarà più lo stesso.

Resistiamo al recupero dei disturbi alimentari perché siamo nati con la fame di connessione

Dal momento in cui nasciamo al momento in cui moriamo, siamo in costante relazione con gli altri. I bambini hanno bisogno di legami fisici ed emotivi sicuri, altrimenti il ​​loro cervello e il sistema nervoso non si sviluppano correttamente.

La prova di questa fame di connessione si manifesta nel famoso esperimento sulla scimmia di Harry Harlow. Alle scimmie baby fu data la scelta tra una scimmia madre che aveva del cibo e una scimmia di stoffa senza cibo. Le scimmie baby passavano 17-18 ore al giorno sulla scimmia di stoffa, ma meno di 1 ora al giorno sulla scimmia di filo.

Lo stesso concetto vale per gli umani. Non importa quanti anni abbiamo, abbiamo fame di sicurezza e sicura connessione emotiva. Questa esigenza primaria viene soddisfatta prima dai nostri caregiver e poi, in età adulta, dal nostro partner, di solito la persona con cui siamo fisicamente intimi.

Quando sorge questa angoscia in questa relazione, il nostro cervello entra in modalità panico e reagiamo per paura, ansia, insicurezza e abbandono.

Ma perché resistiamo al recupero dei disturbi alimentari?

All'inizio, il nostro disturbo alimentare è la nostra unica relazione sicura. Lo controlliamo. Non può abbandonarci. Ma la sazietà della fame di connessione riempita dal disturbo alimentare è temporanea. Diventerà distruttivo, e lo farai perdere molte cose per il tuo disturbo alimentare.

La nostra relazione con il nostro disturbo alimentare è diventata la nostra relazione principale. Si parla di disturbi alimentari come cose segrete, vergognose o amanti della tossicità. Abbiamo stretto una relazione intima con il nostro disturbo. Prima ci ha corteggiato e poi ha iniziato ad abusarci di noi.

Il motivo per cui resistiamo al recupero è perché abbiamo formato questa relazione intima e pericolosa con il nostro disturbo. Sinonimo, desideriamo e temiamo la separazione da esso.

Come smettere di resistere al recupero dei disturbi alimentari

Nella mia vita, mi è sembrato naturale creare un'entità simile alla persona che somigliasse al mio disordine alimentare.

Questa creazione mi ha aiutato nel recupero perché sono stato in grado di vedermi separato da "lei".

Se hai disegnato o messo in collage il tuo disturbo, che aspetto ha? Che vestiti indossa? Qual è la sua personalità? ha un nome?

Mentre pensi a chi è il disturbo, potresti capire di pensarlo come un maschio o una femmina, un animale o un mostro, un "esso" o qualsiasi altra via di mezzo. Non c'è una risposta sbagliata.

Questo esercizio aiuta a separare il nostro disturbo alimentare dalla persona preziosa, buona e degna che siamo, nonostante il nostro disturbo e la nostra lotta attuali.

Riunioni regolari con a terapista può aiutare a superare la separazione dalla nostra relazione malsana con il nostro disturbo alimentare. Inoltre, impareremo a stabilire connessioni sicure con amici, persone care e noi stessi.

Puoi farlo. Puoi riprenditi dal tuo disturbo alimentare anche se vuoi smettere.

https://youtu.be/ErWeaQdxukc

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