In che modo la vittima di abuso verbale diventa il proprio abusatore

La vittima di abuso verbale può diventare l'abusatore? E, in caso affermativo, chi abusa della vittima di abuso? La risposta ti sorprenderà, quindi continua a leggere.

Abuso verbale influenza il processo mentale, il sistema di credenze e lo stato emotivo di una persona. Danneggia questi aspetti dell'identità attraverso urla, insulti, gaslighting, silenzio e molto altro ancora. Ciò che la maggior parte delle persone non capisce è che una volta che la vittima lascia il suo molestatore, c'è ancora molto lavoro da fare fare perché l'abuso verbale può far diventare l'abusatore vittima di abusi, dando vita all'interiore critico.

Come la vittima diventa il suo abusatore

Ho subito tutti i tipi di abusi verbali. Ho avuto gli yeller e i chiamanti. Ho vissuto con il narcisista accendigas e, quello che chiamerò, un evitatore. Non voleva parlare di sentimenti e si sarebbe arrabbiato e avrebbe chiuso se ci avessi provato. Ho sofferto i blamer, gli accusatori e i cretini passivi-aggressivi. Ho visto lo spettro di quanto lontano la gente andrà per evitare i propri sentimenti.

Dopo la mia ultima relazione live, ho sentito che era tempo di vivere da soli a tempo indeterminato. Penso inconsciamente, volevo sapere che ero al sicuro a casa. Volevo sapere che non ci sarebbe stata una rissa, una discussione o qualcuno che potesse rubare la mia pace quando ho varcato la soglia dopo una lunga giornata. Sono stato felice per un po ', ma gli anni di verbale e abuso emotivo avevo affondato profondamente nella mia psiche. Anche senza l'abusatore, ho notato che mi sentivo ancora abusato. Sembra che mi sia liberato dal modelli di abuso, ma ho acquisito un falso senso di sicurezza allontanandomi dai miei maltrattatori, un concetto che è stato illuminato dopo aver letto il libro, Padroneggiare la tua cattiva ragazza, di Melissa Ambrosini. Mi sono reso conto che i miei maltrattatori erano ancora con me attraverso i miei chiacchiere mentali negative.

Schemi di abusi verbali che creano conversazioni negative

Dopo che mi sono liberato dal mio narcisista quasi 11 anni fa, ho vissuto in modalità sopravvivenza, costantemente alla ricerca di pericoli esterni. Ero sempre pronto a difendermi perché credevo che gli abusi potessero nascondersi dietro ogni angolo. Tuttavia, mi sono reso conto che la lotta non stava accadendo al di fuori di me. Era tutto nella mia testa. Anni di abusi verbali avevano formato un uovo nella mia mente e ne avevano partorito un altro - un po 'me - che era cattivo, arrabbiato e passivo-aggressivo. Il piccolo me era un accenditore, un chiamante, un accusatore e un blamer. La vittima era diventata l'aggressore.

No, non poteva essere giusto, mi dissi mentre lavoravo al libro di Ambrosini. Non sono come loro. Ma dopo anni di abusi, avevo inconsciamente appreso tutti i loro modelli di comportamento. Mi abbasso costantemente con le narrazioni "Non sei buono / carino / abbastanza magro". Ero molto critico nei confronti del mio lavoro e mi vergognavo per aver commesso errori. Ho anche dubitato della lealtà e dell'amore nelle amicizie e nelle relazioni intime che stavo formando.

Più ho analizzato, più ho sentito arrivare i miei maltrattatori. Ma questa volta è stato attraverso la mia stessa voce. Mi rendevo conto, ogni giorno, che mi dicevo che non piacevo a nessuno, non avevo veri amici ed ero senza valore. E stavo permettendo a queste chiacchiere negative di sabotare la nuova vita che avevo cercato disperatamente di creare.

L'importanza di conoscere il tuo bambino interiore

Torniamo al piccolo me nella mia testa. Ho avuto un terapista che mi presentava quella ragazza e lei l'ha chiamata mia bambino interiore. All'inizio, pensavo che questa signora fosse pazza, ma dopo un po 'mi resi conto che dentro di me c'era un bambino che faceva male, spaventato e traumatizzato. Non era davvero una ragazza cattiva. Il dialogo interiore negativo è ciò che ha appreso da anni di abusi e ne ha assistito moltissimo. Mi ha ricordato come papà urlava e imprecava continuamente. Mi ha mostrato le scale su cui eravamo soliti sederci e ascoltare. Mi ha mostrato il mio ex urlando in faccia mentre mi apriva la porta del bagno a un centimetro di distanza dalla mia testa. Mi ha mostrato mio nonno che mi illuminava durante le cene delle vacanze. Mi ha mostrato quanti uomini si sono semplicemente rifiutati di riconoscere i miei sentimenti e la mia intelligenza. L'uovo si è formato durante l'infanzia e fertilizzato nei miei primi anni dell'adulto. Il piccolo me era un prodotto di tutto ciò.

Secondo le istruzioni del mio terapista, ho iniziato ad ascoltare il mio bambino interiore. Ora, quando mi arrabbio, mi giro verso l'interno e le chiedo perché. Di solito è perché ha paura che qualcuno si arrabbi con noi, quindi difende un muro. Mi assicuro di lasciare spazio emotivo per lei di notte, assicurandomi di controllare i mostri sotto il letto. Lavoro anche duramente per tenerla al sicuro e protetta quando si affrontano momenti difficili sul lavoro o nella mia vita personale. Dato che ho finalmente imparato a valutare me stesso, la proteggo a tutti i costi.

Potrei aver rimosso fisicamente gli abusatori dalla mia vita, ma la lezione qui va molto più in profondità. Se sei qualcuno che ha subito abusi, non dimenticare mai il tuo bambino interiore. Molti di noi sopravvissuti sono stati in questo schema fin dall'infanzia, motivo per cui è così difficile rompere e perché il tuo bambino interiore è così spaventato. Trasportano le nostre paure, le nostre repressioni e i nostri traumi. Ma la bellezza del bambino interiore viene dal fare amicizia con lei perché quando imparerà a fidarsi di te, ti mostrerà quanto può essere bello e divertente questo mondo. Per iniziare il processo, tutto ciò che devi fare è ascoltare.

Sei vittima di un abuso che è diventato il tuo abusatore? Come stai affrontando la situazione oggi?

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