Crescere un bambino psicologicamente sano

Cos'è una buona genitorialità? Ecco 14 cose che i genitori possono fare per crescere un bambino mentalmente sano.

Non esiste un modo giusto per crescere un bambino. Stili genitoriali variare. Ma è importante che tutti i caregiver comunichino aspettative chiare e coerenti per ogni bambino.

Nel mondo di oggi, alcuni genitori sono così occupati e stressati che a volte nutrire i bambini può fare un passo indietro ai problemi che sembrano più importanti. Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare i genitori a provvedere sicurezza fisica dei bambini e benessere emotivo.

1. Fai del tuo meglio per offrire una casa e una comunità sicure per il tuo bambino, nonché pasti nutrienti, controlli sanitari regolari, vaccinazioni ed esercizio fisico.
2. Fare attenzione a fasi dello sviluppo del bambino quindi non ti aspetti troppo o troppo poco da tuo figlio.
3. Incoraggia tuo figlio ad esprimere i suoi sentimenti; rispettare quei sentimenti. Fai sapere a tuo figlio che tutti provano dolore, paura, rabbia e
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   ansia. Cerca di imparare la fonte di questi sentimenti. Aiuta il tuo bambino ad esprimere la rabbia in modo positivo, senza ricorrere alla violenza.
4. Promuovere il rispetto e la fiducia reciproci. Mantieni la voce bassa anche quando non sei d'accordo. Tenere aperti i canali di comunicazione.
5. Ascolta tuo figlio. Usa parole ed esempi che tuo figlio può capire. Incoraggiare le domande. Esprimi la tua disponibilità a parlare di qualsiasi argomento.
6. Fornire comfort e sicurezza. Essere onesti. Concentrati sugli aspetti positivi.
7. Guarda le tue capacità di problem solving e di coping. Stai dando il buon esempio? Cerca aiuto se sei sopraffatto dai sentimenti o dai comportamenti di tuo figlio o se non sei in grado di controllare la tua frustrazione o rabbia.
8. Incoraggia i talenti di tuo figlio e accetta le limitazioni. Stabilisci obiettivi in ​​base alle capacità e agli interessi del bambino, non alle aspettative di qualcun altro. Festeggia i successi.
9. Non confrontare le capacità di tuo figlio con quelle di altri bambini; apprezza l'unicità di tuo figlio.
10. Trascorri del tempo regolarmente con tuo figlio.
11. Promuovi l'indipendenza e l'autostima di tuo figlio. Aiuta il tuo bambino ad affrontare gli alti e bassi della vita. Mostra fiducia nella capacità di tuo figlio di gestire i problemi e affrontare nuove esperienze.
12. Disciplina in modo costruttivo, equo e coerente. (La disciplina è una forma di insegnamento, non una punizione fisica.) Tutti i bambini e le famiglie sono diversi; scopri cosa è efficace per tuo figlio. Mostra l'approvazione per comportamenti positivi. Aiuta il tuo bambino ad imparare dai suoi errori.
13. Amore incondizionato. Insegna il valore delle scuse, della cooperazione, della pazienza, del perdono e della considerazione per gli altri.
14. Non aspettarti di essere perfetto; essere genitori è un lavoro difficile.

Questo elenco non è pensato per essere completo. Molti buoni libri sono disponibili in biblioteche o librerie che possono aiutarti a essere il genitore che vuoi essere. Per informazioni gratuite sulla salute mentale, comprese pubblicazioni, riferimenti e riferimenti a risorse locali e nazionali, chiamare il numero 1-800-789-2647; o accedi al sito Web: mentalhealth.samhsa.gov/

fonti:

• Queste informazioni sono fornite dalla MANUTENZIONE DI OGNI BAMBINO SALUTE MENTALE: Campagna Comunità insieme, Centro per i servizi di salute mentale, Abuso di sostanze e Amministrazione dei servizi di salute mentale.