L'ansia non si preoccupa della tua situazione di vita

Al momento della stesura, vivo con mia moglie. Ma prima di vivere con lei, ho avuto una varietà di situazioni di vita, tra cui vivere da soli e con un compagno di stanza. Ansia e attacchi di panico che si verificano a casa sono abbastanza comuni per molti di noi disturbi d'ansia e i disturbi non tengono molto alla tua situazione di vita personale.

Gli attacchi di panico e ansia in pubblico presentano un particolare tipo di frustrazione perché, oltre all'attacco, dobbiamo affrontare l'imbarazzo di ammalarsi in pubblico. Anche durante il mio peggior attacco di panico in un forum pubblico, ero ancora preoccupato di ciò che gli altri pensavano di me e se mi stavano giudicando o meno.

Dato il tag-a-long di paranoia e ansia di pensiero alterata spesso porta, è sicuro di dire che penso sempre che le persone mi stiano giudicando - attacco di panico o altro. Avere un attacco di panico aumenta solo le mie nozioni predisposte.

I coinquilini hanno un posto in prima fila per la nostra ansia

Quando sono in pubblico e la mia ansia inizia a salire a un livello che non riesco a controllare, faccio del mio meglio per tornare a casa. Mi piace la mia casa È confortante e, se non altro, privato.

Quando ho smesso di vivere da solo, ho capito subito che il mio compagno di stanza aveva un posto in prima fila per la mia ansia. Proverei a nasconderglielo al meglio, non per il suo giudizio, ma per il mio imbarazzo.

Se vivi con qualcuno abbastanza a lungo, tuttavia, inizi a imparare le abitudini e i segreti di quella persona. Il mio compagno di stanza prese rapidamente l'abitudine di farmi una doccia di 30 minuti e sarebbe corso in bagno quando mi vide dirigermi in quel modo con un asciugamano.

Quando guardo indietro ai miei peggiori attacchi di panico

Non posso parlare per tutti i compagni di stanza, ma il mio compagno di stanza mi è stato di grande aiuto durante alcuni dei miei peggiori attacchi di panico. Quando lui e io vivevamo insieme, stavo attraversando molto. Di recente avevo iniziato un nuovo lavoro, ho divorziato e ho iniziato a vivere da solo. Ero molto stressato.

Una sera, durante un periodo particolarmente brutto attacco di panicomi ha persino aiutato a togliermi la vestaglia fradicia di sudore e mi ha procurato un asciugamano per asciugare le enormi quantità di sudore dal collo, dalla schiena e dalle braccia. Mi ha dato da bere e anche dei salatini.

Si è anche seduto con me e mi ha detto che sarebbe andato tutto bene.

Quando ripenso ai miei peggiori attacchi di panico, vedo che ero spesso solo, lasciato a soffrire in silenzio, chiedendomi se sarebbe mai finito. Ma, intervallati, ci sono bei ricordi, in un certo senso, che mi mostrano quanto sono amato e curato.

Niente dice davvero amore come asciugare il sudore del tuo compagno di stanza mezzo nudo mentre si dilaga su quanto stress è sotto e quanto è dura la vita.

La morale della storia è: se hai coinquilini, non cercare di mantenere segreti i tuoi problemi di ansia, perché potrebbero portarti solo salatini.

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