I cani possono aiutare a superare la depressione

Quando ho avuto il mio cane, Digby, non avevo idea di quanto mi avrebbe aiutato con la mia depressione. Standard raccomandato trattamenti per la depressione praticamente non consiglierei mai di prendere un cane o passare del tempo con un cane, ma forse dovrebbero.

Sono una persona che tiene molto alle altre persone e, di conseguenza, agli animali. quando i miei sintomi di depressione Colpiscimi duramente e mi fa sentire davvero basso, trovo difficile prendermi cura di me stesso attraverso l'esercizio fisico, i pasti regolari o il sonno adeguato perché la depressione ruba la mia motivazione.

Eppure, quando ho avuto il mio cane due anni fa, ho trovato molto più facile motivare me stesso per lui. Mi sono emozionato di portarlo a fare una passeggiata. Ho imparato che se avessi programmato correttamente i suoi pasti e lo avessi portato fuori una ventina di minuti dopo aver mangiato, si sarebbe sollevato sull'erba invece che sul mio tappeto.

La routine di un cane può aiutare la tua depressione

Dopo alcune settimane di allenamento con Digby, mi sono reso conto che avevo iniziato a programmare i miei pasti intorno ai suoi pasti. Con Digby in giro, mi sono persino ricordato di prendere le mie medicine in tempo. Le frequenti passeggiate per Digby mi hanno anche dato abbastanza esercizio fisico per rendermi conto che l'esercizio fisico aiuta davvero il mio umore.

Incontra il cane che ha aiutato la mia depressione

Dopo aver avuto Digby per due anni, ora mi rendo conto che mi aiuta con tutti i tipi di cose oltre a uscire di casa e mangiare regolarmente.

Digby mi fa ridere, il che è ovviamente un ottimo modo per combattere la depressione. Mi richiede di essere calmo e deciso quando gli do ordini perché se sono radicato, si comporta meglio.

Essere radicati è come essere nel momento in cui vivono i cani. Hai mai incontrato un cane imbarazzato per quell'errore due giorni fa? Neanche io.

Per sconfiggere la depressione, amati come il tuo cane ti ama

Digby non è un giudice severo se commetto un errore; mi ama in ogni caso. Non importa quanto terribile mi sento con me stesso, Digby mi guarda negli occhi con un amore così forte che anche la mia dura autocritica inizia a vacillare. Digby mi ricorda di concedermi una pausa e di divertirmi.

Per aiutare con la depressione, ti consiglio solo di trovare un modo per trascorrere del tempo con un animale domestico. Sicuramente fare qualche ricerca prima di impegnarsi a procurarsi il proprio animale domestico per assicurarsi di poter gestire le cure costanti di cui ha bisogno. Se un cane sembra adatto, trova una razza adatta al tuo stile di vita e parti da lì.

Per un impegno minore, visita con un animale domestico di un amico o cerca programmi per cani terapeutici nella tua zona. Anche guardare alcuni video di animali su YouTube darà un impulso al tuo spirito.

Gli animali sono meravigliosi. Falli entrare nella tua vita.

Puoi anche trovare Erin Schulthies su cinguettio, su Google+, su Facebook e via il suo blog, Margherite e lividi: l'arte di vivere con la depressione.