Potresti sentirti solo nella tua depressione ma non sei solo
Uno di i principali sintomi della depressione si sente solo, come se nessuno al mondo potesse capire la tua situazione, il tuo dolore o la tua esperienza. Ti senti tagliato fuori dalle altre persone, come se ci fosse un parete di vetro tra te e il resto del mondo. La sensazione di essere da solo può farti desiderare di isolarti dagli amici, dalla famiglia e da altre persone che si prendono cura di noi. L'isolamento alimenta la depressione.
La lettura è una delle mie attività preferite e ho una vasta raccolta di citazioni che ho incontrato durante la lettura. Una delle mie citazioni preferite è di Martedì con Morrie di Mitch Albom:
La storia parla di una piccola onda, che ondeggia nell'oceano, trascorrendo dei bei vecchi tempi. Si sta godendo il vento e l'aria fresca - finché non nota le altre onde di fronte a lui, che si schiantano contro la riva.
"Mio Dio, è terribile" dice l'onda. "Guarda cosa mi succederà!"
Poi arriva un'altra onda. Vede la prima ondata, dall'aspetto cupo, e gli dice: "Perché sembri così triste?"
La prima ondata dice "Non capisci! Andremo tutti in crash! Tutti noi onde non saremo niente! Non è terribile? "
La seconda ondata dice "No, non capisci. Non sei un'onda, fai parte dell'oceano ".
Facciamo parte di un oceano di esseri umani che provano le stesse emozioni che proviamo.
Mentre essere realistici nel descrivere i nostri sentimenti di essere soli nella nostra depressione è importante, dobbiamo ricordare che i sentimenti non sono fatti.
La depressione è comune e il dolore è universale
La depressione colpisce il 20% delle donne e il 12% degli uomini ad un certo punto della loro vita. Sono molte persone. Ognuna di quelle persone si sente sola, ma non lo è, non del tutto.
Mi aiuta a ricordare che anche se ho molte diagnosi di salute mentale come la depressione, sono nato un essere umano. Ogni essere umano su questo pianeta prova dolore, anche se non ha depressione.
La depressione è una malattia mentale che colpisce gli esseri umani. Le mie lotte sono lotte della razza umana. Non è colpa mia se mi sento triste o solo, e non è nemmeno tua. Il dolore fa parte della vita, parte di un modello gigante in tutto il mondo.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "240" caption = "foto di Erin Schulthies"]
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Potremmo non sentirci sempre in grado di indietreggiare e dire "Faccio parte dell'oceano". Il mondo potrebbe non apparire o sentirsi sempre bello per noi; alcuni giorni il mondo si sente come un gigantesco pianeta di nient'altro che male per me.
Sfida te stesso a fare un passo indietro e ricordati che non sei solo. Facciamo tutti parte di un universo vorticoso gigante con schemi che siamo troppo piccoli per capire. Ciò non significa che il quadro generale non sia bello.
Puoi anche trovare Erin Schulthies su cinguettio, Google+, Facebook e il suo blog, Margherite e lividi: l'arte di vivere con la depressione.
