Le vitamine per il bipolare aiutano affatto?
L'uso di vitamine per la gestione dei sintomi del disturbo bipolare è uno degli approcci più recenti a trattamento naturale per le malattie mentali. La domanda è: aiutano e c'è qualche vera scienza dietro le affermazioni che le vitamine per il disturbo bipolare dovrebbero far parte del regime di trattamento?
Vitamine per bipolare
L'uso di vitamine per il bipolare è, secondo alcuni piccoli studi, un modo efficace per aiutare ad alleviare i sintomi difficili associati al disturbo bipolare. La ricerca indica un particolare aiuto vitaminico mania bipolaree altri aiutano il depressione associata a disturbo bipolare.
- Vitamina B1 (aka tiamina) - molti usano vitamina B1 gestire l'irritabilità e l'ansia associate al disturbo bipolare. Inoltre, ci sono alcuni studi più recenti che indicano che l'uso della vitamina B1 è utile per alleviare i sintomi depressivi.
- Ginkgo biloba - questo integratore è un approccio naturale popolare nel trattamento del disturbo bipolare. Un estratto dell'albero del ginkgo, è spesso usato da coloro che cercano di migliorare la propria memoria. Eppure questa è anche una delle migliori vitamine per il disturbo bipolare in quanto migliora il flusso di sangue al cervello. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, si ritiene che questo aumento del flusso sanguigno consenta al cervello di ricevere più ossigeno e nutrienti vitali, producendo Ginkgo biloba una delle migliori vitamine per la gestione della mania bipolare.
- Olio di pesce - una delle vitamine più studiate per il disturbo bipolare, olio di pesce ha dimostrato benefici nella gestione della depressione spesso associata a bipolare. La ricerca intorno a questo integratore è nata dall'idea che aumentare il proprio pesce
- Acido folico - indicato anche come folato, acido folico è una vitamina B. La ricerca indica un certo successo nell'uso delle vitamine del gruppo B per il trattamento del disturbo bipolare. Gli studi sulla connessione tra acido bipolare e folico sono cresciuti dalla consapevolezza che un aumento della depressione e degli episodi maniacali si sono verificati in coloro che erano carenti di questa vitamina. Il dosaggio raccomandato di acido folico è di 0,4 mg e, sebbene sia possibile ottenere una dieta nutriente, molti assumono anche integratori di acido folico. L'acido folico è considerato "idrosolubile", il che significa che qualsiasi eccesso viene semplicemente escreto attraverso la minzione.
- Erba di San Giovanni – Iperico è un rimedio naturale che in realtà è un fiore ed è stato studiato in termini di efficacia per una vasta gamma di disturbi e disturbi. Alcuni studi hanno mostrato risultati positivi nel promuovere la stabilizzazione dell'umore e nel trattamento della depressione.
- Vitamina D - la maggior parte delle persone è carente di vitamina D, anche se questa vitamina viene facilmente incorporata incorporandone alcune alimenti in una dieta bipolaree, naturalmente, il sole. La vitamina D è stata ben studiata e ha dimostrato di essere essenziale nella funzione cognitiva ottimale e nello sviluppo del cervello. Attraverso questa ricerca, psichiatri e ricercatori hanno identificato un legame tra una carenza di vitamina D e malattie psichiatriche. Pertanto, per quelli con disturbo bipolare, si consiglia di aumentare il tempo all'esterno al sole e / o assumere un integratore di vitamina D.
Mentre ci sono prove contrastanti sull'efficacia dell'uso di vitamine per il disturbo bipolare, alcune persone hanno visto benefici (vedi anche: Dieta bipolare: come diversi alimenti influenzano i sintomi bipolari). Quindi, se stai cercando un modo più naturale per curare il tuo disturbo bipolare, provare vitamine o integratori alimentari potrebbe essere un'opzione. Tuttavia, si consiglia sempre di consultare un medico prima di incorporare qualsiasi nuovo trattamento nel proprio regime o di interrompere qualsiasi trattamento.
riferimenti agli articoli
