Perché le relazioni sane contano per la salute mentale
Una relazione è, in sostanza, una connessione con un altro individuo e nella nostra vita quotidiana, può presentarsi in molte forme. Una relazione può essere descritta come familiare, romantica, un'amicizia, una conoscenza, collegiale o professionale. Ammettiamolo, le relazioni hanno un impatto colossale sulla nostra vita. Alcuni possono essere edificanti e altri possono scoraggiare. Riesci a pensare a una qualsiasi delle tue relazioni esistenti che zappano la tua energia e ti logorano?
Circondati di sole persone che ti solleveranno più in alto. ~ Oprah Winfrey
Relazioni svelate - Perché sono importanti le relazioni sane?
Personalmente, voto per relazioni che sono edificanti e nutrienti - relazioni sane. Nel corso degli anni sono stato molto selettivo riguardo alle relazioni che forma sia a livello personale che professionale. In particolare, ciò che mi viene in mente quando penso alle mie relazioni sane è un senso di gioia, felicità, lealtà, affidabilità, rispetto, onestà, sostegno, ispirazione, compassione, gratitudine e gentilezza.
Pensaci, descriveresti le tue relazioni come sane? C'è troppo tempo ed energia investiti nelle relazioni per non essere pignoli su chi permetti di influenzare il tuo benessere. Uno dei modi in cui impariamo su noi stessi è attraverso le relazioni con la famiglia, gli amici, i colleghi, i tutor, gli insegnanti e gli amanti. Scopriamo cose su noi stessi che non potremmo avere senza le nostre strette connessioni e interazioni. Quando la connessione è sana, libera spazio nella mente e nello spirito per attrarre cose e persone più positive. Ecco perché sono importanti le relazioni sane.
Sette fondamenti di una relazione sana
Le azioni parlano più forte delle parole. Forma e coltiva relazioni che sono:
- Mutualmente simbiotico: assicurati che sia benefico per ognuno di voi.
- Rispettoso: trattarsi reciprocamente con dignità e rispetto.
- Trasparente: sii aperto, onesto e comunica chiaramente.
- Sostegno: sostenere gli sforzi reciproci.
- Incoraggiare: ispirare fiducia e speranza piuttosto che criticare.
- Perdonare: mostra comprensione e grazia quando risolvi i conflitti.
- Comodo e sicuro: crea una sensazione di facilità e sicurezza.
Valuta le relazioni sane per la tua salute mentale
Oggi prenditi del tempo per valutare se le tue relazioni sono sane. Guarda questo.
Cosa significa per te una relazione sana? Sei circondato da persone che ti alimentano e ti sollevano? Tu e tutti nella vostra cerchia vi trattate con dignità e rispetto? Perché le relazioni sane contano per la salute mentale?
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