Recupero dei disturbi alimentari: come una donna ha trovato la libertà

Ho iniziato la mia prima dieta nel 2000. Ho perso molto peso ma sono cresciuto in modo inquietante ossessionato dal cibo e far cadere ancora più peso. Ho smesso di uscire, ho perso amici, mi sono rifiutato di mangiare fuori al ristorante e il mio peso è precipitato a un nuovo minimo dove ho ho perso il ciclo e ho dovuto essere ricoverato in ospedale.

La mia storia di recupero del disturbo alimentare

di Nina

Gli anni seguenti hanno visto aumentare la mia ossessione per la dieta e la perdita di peso, ma ho iniziato a perdere il controllo che avevo una volta. Binge eating è iniziato - prima era un mese libero mensile, quindi è aumentato a un "trattamento" settimanale. Alla fine era un evento quotidiano che non avevo alcun controllo. Ho guadagnato un'enorme quantità di peso e non sono riuscito a seguire una dieta che ho provato.

Disperato per il recupero dei disturbi alimentari

Il mio fondo personale era sapere che sarei morto se avessi continuato a vivere in questo modo. Sapevo che non avrei potuto avere un figlio, una relazione, un lavoro o preoccuparmi di qualcosa di diverso dal cibo e dal mio peso.

Volevo vivere - poter godere della vita, uscire, viaggiare, avere una relazione senza pensieri costanti di ciò che ero e non ero andando a mangiare, quanto peso avevo intenzione di perdere e calcolando quante ore avrei dovuto trascorrere in palestra per bruciare l'eccesso calorie.

Come ho trovato il recupero da un disturbo alimentare

• Ho visto terapisti.
• Ho parlato delle mie circostanze nei gruppi di supporto.
• Ho scritto in un diario.
• Ho imparato a meditare.
• Ho chiesto aiuto quando necessario.

Ho anche dovuto allontanarsi dalla mentalità dietetica e verso la salute. Sapevo che ogni volta che provavo a limitare fortemente il mio mangiare, il risultato era di più abbuffata e odio per se stessi. Ho dovuto cambiare il mio rapporto con il cibo, per vederlo come non minaccioso e fidarmi dei miei segnali di fame interna.

Ora mi considero guarito da disturbi alimentari e da un mangiatore sano e intuitivo. Mangio cibo che in realtà mi piace, ho un corpo sano e faccio esercizio perché mi fa sentire fantastico.

Spero di aiutare gli altri che stanno lottando trasmettendo il messaggio che completa recupero del disturbo alimentare è possibile. Cercavo sempre di trovare qualcuno che avesse vissuto lo stesso inferno e che si fosse ripreso al punto da avere un rapporto sano con il cibo, non più ossessionato e controllato da esso. Vivo in questo modo e spero di raggiungere gli altri che stanno lottando e far loro sapere che anche loro possono - c'è una via d'uscita.

Video sul recupero dei disturbi alimentari

Sfortunatamente la nostra video intervista sul recupero del disturbo alimentare con Nina non è più disponibile. Visitare Mi sono completamente ripreso da Anoressia e Bulimiaper video alternativi. Visitare Sito web di Nina per saperne di più sulle sue esperienze con disturbi alimentari e recupero.

Condividi le tue esperienze con i disturbi alimentari

Ti è stato diagnosticato un disturbo alimentare? Condividi le tue esperienze e approfondimenti nei commenti qui sotto.