Cinque motivi per lasciar andare l'ansia
Perché dovresti lasciar andare l'ansia?
1. L'ansia ha assorbito troppo della tua vita.
L'ansia richiede un sacco di energia per sostenere. Ti succhia quell'energia. Quindi se Ansia è in giro, hai molta meno energia per altre cose importanti della tua vita. Non c'è niente di buono in questo spreco. La vita è preziosa, ogni momento è prezioso. (vale a dire, amare e connettersi con le persone supera l'isolamento per "proteggersi" dalla perdita di una persona cara. Assumersi dei battiti di rischio rinunciando a grandi opportunità. Raggiungere è più gratificante che lasciare che le parole non vengano pronunciate.) Basta abbastanza! Vivi libero dalla paura!
2. Ti meriti la felicità.
A volte ci sono successe cose che ci fanno sentire come se ci fosse qualcosa di sbagliato in noi, e quindi, meritiamo di sentirci male, nel dolore e nella paura. Questa è una bugia! Non te lo meriti, neanche un po '! Non ci credo per un momento. Meriti di essere felice e libero di fare delle scelte senza che Ansia ti ostacoli. Ci sono così tante cose interessanti che puoi fare se non sei stato limitato dall'ansia. Fare un elenco.
3. L'ansia non serve a te, alla tua famiglia o al bene superiore.
La paura, in risposta a una situazione pericolosa, lo è progettato biologicamente per tenerci al sicuro. Ma Ansia non ha senso. L'ansia ci fa sentire come se fossimo in pericolo quando non lo siamo, e quindi ci sentiamo indifesi poiché non c'è nulla da fare per proteggerci. Non fa nulla per le nostre relazioni, causando spesso problemi invece di aiutarci ad avvicinarci alle persone. E l'ansia non ci aiuta a salvare il mondo.
4. Quando è troppo è troppo!
Non sei stufo? Dal momento che c'è inutile ansia, Lasciarlo andare! A volte è spaventoso curare, conosciamo questo modo di essere, e se la guarigione fosse peggiore? Ripeti dopo di me: non può essere peggio, "guarito" per definizione è stare meglio. Non perdere il resto della tua vita. Lascia andare l'ansia oggi!
5. Puoi!
Ormai stai dicendo: "Certo che non lo voglio, ma non riesco a capire come lasciar andare l'ansia". O "Lo farei se potessi!" La più grande tattica dell'ansia contro di te è farti pensare di non avere alcun controllo esso. Ma io so, con ansia, hai il controllo! E trovare quel controllo è il tuo biglietto per sbarazzartene! Innanzitutto, trova alcuni piccoli posti nella tua vita in cui qualcosa è così importante per te, l'ansia non può avere il sopravvento: lo fai comunque. Chiediti come lo fai e perché. Ecco come hai il controllo. Usa questo stesso metodo con ciascuna delle cose su cui l'ansia sembra avere il controllo. Uno per uno, sarai in grado di lasciar andare tutte le tue ansie!
Felice anno nuovo! (E intendo letteralmente!) Rendi il 2013 un anno più felice e più libero!
Lascia andare l'ansia!
Di Jodi Lobozzo Aman
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