Informazioni su Kate White, autrice di "Treating Anxiety Blog"

Sono uno scrittore-fotografo, poeta e politico di 28 anni. Nato in Australia, ho vissuto a Manhattan, a Londra e a Filadelfia, e ho blog, tweet e richieste su problemi di salute mentale per più di tre anni.

Sono tua sorella, tua cugina, la tua amica; una donna anziana o quel bambino che giocava nel cortile dall'altra parte della strada. Ciao. Mi chiamo Kate White e sono 1 su 4. Non hai mai sentito quella statistica prima? Quindi dovresti sapere che il 25% della popolazione mondiale sperimenterà un problema di salute mentale ad un certo punto della loro vita.

E se vuoi parlare di numeri, parliamo del fatto che avevo 14 anni quando il dottore mi ha detto che avevo la depressione. Non il moderato, "qui, prendi un paio di pillole e vedimi il prossimo mese", ma molto probabilmente il tipo "uccidi-te-pietra-morto-con-grande-facilità-se-non-trattato". Quindi parliamo delle 3 ore di sonno che faccio in media in una buona notte, dei giorni persi a causa di attacchi di panico, flashback ed emicranie o delle centinaia di pensieri affamati e furiosi che mi grattano contro la pelle ...

Le buone notizie? Ci sono molte cose che i numeri non ti dicono e che neanche i dottori possono fare. Questo blog tratta proprio di queste cose, di superare l'ansia e provare sicurezza, persino gioia. Riguarda le domande che di solito ignoriamo: come posso andare avanti? Perché non posso semplicemente rilassarmi? Com'è finalmente poter respirare?

Trattare l'ansia raggiunge ogni giorno per tirare fuori il coniglio strano chiamato Sollievo, servito con alcune prove aneddotiche e un pizzico di buona fede. Perché non è facile guardare le cose che ci spaventano di più, ma ne vale la pena: nessuno vuole vivere nella paura.

Quindi pensami come una dose di determinazione e una mano tesa ogni volta che è troppo per resistere.

Trattare l'ansia Video di benvenuto

Se vuoi conoscere un po 'meglio Kate, vai avanti e guarda questo video: