Come supportare qualcuno con disturbo bipolare

Supportare qualcuno che soffre di disturbo bipolare può essere un'esperienza difficile e stimolante. avere viveva con due persone che soffrivano di qualche forma di disturbo bipolare, Sto solo ora iniziando a capire come aiutare le persone con disturbo bipolare. Mi ci sono voluti anni per capire come il loro disturbo influenza il loro modo di pensare e il modo migliore per aiutarli quando hanno episodi emotivamente intensi.

C'è molto che è stato scritto su come affrontare conversazioni emotive, ma non tanto su quelli specificamente legati al disturbo bipolare. Ecco un processo in tre fasi che ho trovato molto efficace nell'aiutare il tuo partner, la persona amata, un amico o un collega a calmarsi e ad affrontare le proprie emozioni in modo più equilibrato e sano.

Passaggio n. 1 per supportare qualcuno con disturbo bipolare: stabilizzazione

In poche parole, non è efficace provare a ragionare con qualcuno che non è in uno stato equilibrato. Quando viene superato da potenti emozioni, il cervello umano non è in una buona posizione per pensare e comunicare in modo efficace.

Cosa fare allora? Per sostenere una persona con disturbo bipolare, lascia semplicemente che la persona parli. Poni delle domande chiare quando si presentano, ma altrimenti lascia che la persona ti accompagni attraverso la sua storia.

Questo ha due scopi principali. Innanzitutto, parlare di problemi è estremamente terapeutico. Ciò li aiuterà a superare le intense emozioni che provano e a tornare a uno stato più equilibrato. In secondo luogo, sarai in grado di identificare i maggiori problemi con cui hanno a che fare e iniziare a preparare il modo in cui risponderai.

Passaggio 2 per supportare qualcuno con disturbo bipolare: risoluzione dei problemi

Una volta che la persona con disturbo bipolare si è calmata, puoi iniziare a risolvere i problemi. Durante la fase iniziale, avresti dovuto individuare uno o due punti principali che turbano la persona.

Inizia a risolvere questi problemi. A volte le preoccupazioni non sono basate sulla ragione, ma spesso lo sono. Aiuta la persona condividendo la tua prospettiva, pensieri, consigli e suggerimenti.

Passaggio n. 3 per supportare qualcuno con disturbo bipolare: rassicurazione

Molti di questi problemi si accumulano nel tempo. Che si tratti di stress sul lavoro, una relazione che non è stabile o il flusso e riflusso della vita normale, vedrai i migliori risultati se contatti regolarmente la persona con disturbo bipolare e aiuti con i problemi da affrontare.

Il migliore amico, familiare o persona cara non è qualcuno che si presenta solo in momenti difficili. Supportare qualcuno che soffre di depressione e disturbo bipolare significa aiutarli lungo ogni passo, non solo quando sono in modalità crisi.

Supportare qualcuno con disturbo bipolare non è facile

Anche con le migliori intenzioni, lunghe conversazioni guidate dalle emozioni potrebbero non funzionare come preferisci. Usa i tre passaggi precedenti per aiutarti a lavorare attraverso un dialogo intenso con il tuo amico o la persona amata la prossima volta che è arrabbiato o non si sente bene.

Questo post è stato scritto da:

Jeffery Williams, fondatore e autore di Oradyne.net, ha sede a Seattle, WA. Quando non è alla ricerca di notizie mediche per il suo prossimo articolo, gli piace fare escursioni, trascorrere del tempo con gli amici e approfittare delle meravigliose offerte culinarie del nord-ovest del Pacifico.

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