Farmaci e alcool prescritti

D: Sono una femmina di 28 anni. Quando avevo 23 anni ho sperimentato il mio primo attacco di panico. Ci sono voluti mesi prima che mi venisse finalmente diagnosticato il disturbo di panico e messo su farmaci (Xanax & ). Prendo ancora Xanax ma non Zoloft. sto prendendo Prozac invece (20 mg / giorno). Non ho più attacchi di panico ma a volte avverto alcuni punti di forte ansia. Sto lentamente cercando di smettere di prendere Xanax da quando lo prendo da tanto tempo ormai. Attualmente sto assumendo 1 mg / die. Quando ho iniziato a prendere il farmaco stavo prendendo 5 mg / die. Il motivo per cui voglio scendere Xanax è così posso avere figli un giorno.

Da quando mi è stato diagnosticato un disturbo di panico e sono stato in cura, ci sono alcune cose che sono cambiate su di me di cui sono deluso ma che non riesco a "controllare".
Bevo quasi quotidianamente (in media 4 bicchieri di vino / giorno - ne dai o ne prendo). Ho guadagnato 40-45 libbre in un periodo di 3 anni Non ho energia o motivazione come una volta non mi alleno come facevo prima. Quando guardi questi problemi, sembra che io possa essere un alcolizzato o depresso? Tuttavia, prima che mi venisse diagnosticata, bevevo e potevo controllare il mio bere (bevuto socialmente nei fine settimana - non bevevo durante le notti settimanali, non bevevo da solo, non bevevo a casa guardare la tv, ascoltare musica o fare le pulizie) Inoltre, il mio aumento di peso ha ovviamente a che fare con il fatto che non mi alleno più (ero solito andare in bicicletta e camminare). Non mi alleno principalmente perché non ho l'energia o la motivazione per. Per favore aiuto! Ho bisogno di un tuo consiglio.

UN: Comprendiamo come ti senti con la mancanza di energia e motivazione. Non è insolito per noi rimanere coinvolti in questo ciclo. Anche se potresti pensare di non avere la motivazione - ce l'hai - non ci avresti scritto se non lo avessi fatto! Solo noi possiamo interrompere il ciclo noi stessi e ci sono una serie di cose che puoi fare:
A volte il farmaco può contribuire alla mancanza di energia. Hai parlato con il tuo dottore? Forse potresti aver bisogno di cambiare di nuovo gli antidepressivi. Siamo preoccupati che tu stia utilizzando farmaci prescritti insieme all'alcool. È molto importante discuterne con il medico in quanto esistono diversi farmaci prescritti per i disturbi d'ansia / depressione, incluso Xanax, che non possono essere miscelati con l'alcol.
Alcune persone hanno difficoltà a uscire da Xanax. Il nostro governo federale raccomanda alle persone di prendere Xanax oppure uno degli altri tranquillanti ad azione più corta si trasferisce sopra e una volta stabilizzati, si ritira lentamente dal Valium. Il valium può superare il ritiro.
Potresti anche voler parlare con il capitolo di AA nella tua zona. Possono essere di grande aiuto e molte, molte persone con Disturbo di Panico appartengono all'AA.
Il modo in cui pensiamo può anche trattenerci. Il nostro dialogo interiore può essere molto negativo e deprimente - 'Non posso farlo. Non ho energia. Perché non sono motivato? Mi odio così. Perché non posso cambiare? ecc. ecc. Non è il modo migliore per motivarti! Ciò che dobbiamo fare è riconoscere a noi stessi: "Sì, non ho energia e sì, non mi sento motivato, ma che importa! Inizierò ad allenarmi nonostante ciò. Non comprare nelle solite chiacchiere. Alzati e cammina o gira intorno all'isolato. Fatti fare la stessa cosa il giorno successivo e il prossimo ecc estendendo la tua passeggiata / corsa ogni giorno. L'esercizio fisico è molto importante per tutti noi mentre ci stiamo riprendendo. Quando inizi ad allenarti, inizi a sentirti meglio e la tua energia inizia a tornare.
Come abbiamo detto all'inizio - la tua motivazione è lì, devi solo vederla.

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