Sfide nella gestione del diabete in caso di disturbo ossessivo compulsivo

Numerose sfide sorgono nella gestione del diabete quando convivono con il DOC. Diabete porta molte difficoltà alla vita di qualcuno. OCD porta anche molte difficoltà. Dover convivere e gestire entrambi può creare problemi a chi vive con queste malattie ("Diabete e salute mentale: come l'uno influisce sull'altro "). L'incapacità di gestire correttamente il diabete può creare gravi problemi di salute e di qualità della vita.

In che modo il DOC rende difficile la gestione del diabete

Il diabete richiede un monitoraggio costante. Lo zucchero nel sangue deve essere osservato più volte al giorno per assicurarsi che sia al livello corretto, troppo sangue lo zucchero (iperglicemia) e uno scarso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia) pongono entrambi una salute immediata ea lungo termine rischi. Questo provoca ansia e stress per quasi tutti. Per quelli con disturbo ossessivo compulsivo, può sembrare opprimente e fuori controllo ("Diabete e disturbo ossessivo compulsivo: ossessione per i livelli di zucchero nel sangue").

Alcuni motivi per cui il DOC rende difficile la gestione del diabete includono:

1. I processi di pensiero e l'attività cerebrale nel disturbo ossessivo compulsivo creano la sensazione perpetua che qualcosa sia spento. Ciò provoca estrema agitazione e l'immaginazione si scatena mentre le preoccupazioni ossessive e i what-if prendono il sopravvento sui pensieri di qualcuno con DOC. Che cosa succede se il mio livello di zucchero nel sangue scende troppo e vado in coma e non riesco a svegliarmi? Che cosa succede se il mio livello di zucchero nel sangue è troppo alto ma non lo so perché le letture sono disattivate? Le preoccupazioni per i disastri sanitari diventano ossessioni che consumano tempo ed energia.
2. La gestione del diabete riguarda in gran parte la gestione dei numeri. I livelli di zucchero nel sangue devono essere misurati in modo da essere adeguatamente trattati per rimanere nell'intervallo corretto. Cibo e nutrizione, quantità di esercizio fisico, quantità di insulina necessaria in un dato momento: queste sono alcune cose che devono essere monitorate. Nel disturbo ossessivo compulsivo, il monitoraggio si intensifica in ossessione. Le ossessioni possono portare a scelte sbagliate come il monitoraggio eccessivo o l'assunzione di troppa insulina per compensare eccessivamente la lettura di zucchero nel sangue.
3. Spesso, per quelli con disturbo ossessivo-compulsivo, la gestione del diabete consuma un gran numero dei loro pensieri e comportamenti perché è incentrata sulla necessità di uno stretto controllo. Avere "buone" letture di zucchero nel sangue, per esempio, non è abbastanza. I pensieri ossessivi sulla necessità di letture perfette spingono le persone a controllare compulsivamente i loro livelli di zucchero nel sangue così spesso da interferire con altri aspetti della loro vita.
4. La gestione del diabete può diventare eccessivamente onerosa con il DOC. La registrazione di letture come i livelli di zucchero nel sangue e la quantità di insulina assunta è comune nella gestione del diabete. Per chi ha un disturbo ossessivo compulsivo, la tenuta dei registri può richiedere molto tempo ed energia. Qualcuno potrebbe controllare i livelli di zucchero nel sangue cinquanta volte al giorno e registrare ogni lettura in una tabella speciale. Probabilmente tracceranno anche altre cose, spesso qualsiasi cosa legata al corpo e al suo funzionamento, per controllare i problemi da affrontare. La vita può diventare in gran parte basata su dati e grafici.
5. Avere ossessioni sul controllo di tutti gli aspetti del diabete e della salute è incredibilmente stressante. Cercare di controllare perfettamente il diabete può aumentare lo stress, che a sua volta influisce negativamente sul diabete e provoca fluttuazioni di zucchero nel sangue. Questi picchi e gocce causano più ansia e ossessioni. OCD e diabete possono influenzarsi negativamente a vicenda in un circolo vizioso.

Sorgendo alla sfida di vivere con diabete e disturbo ossessivo compulsivo

Il diabete e il DOC possono davvero influenzarsi a vicenda e causare grandi difficoltà. Il fatto che entrambe siano malattie permanenti senza cure (almeno non ancora) aumenta la frustrazione e la disperazione. Come si può imparare a gestire correttamente sia il diabete che il disturbo ossessivo compulsivo quando hanno difficoltà a gestirne solo uno da solo? Può sembrare molto scoraggiante, ma c'è speranza. Puoi imparare a gestire il DOC e il diabete.

Un primo passo importante è sviluppare la tua prospettiva sulle malattie, sulla salute e sul benessere. Se sei ossessionato dalla gestione del diabete, credendo di aver bisogno del controllo completo sulla glicemia il 100 percento delle volte, chiediti perché. Perché vuoi un tale controllo? Qual è il tuo gioco finale?

Molte persone affermano che apprezzano la loro salute, che vogliono essere in buona salute. Perché? Vogliono godersi la vita. Se sei tu, la prossima domanda da porsi è importante: stai vivendo la vita sana e di qualità che desideri ossessionando e controllando compulsivamente la glicemia e altri aspetti del diabete?

Se la tua risposta è un clamoroso no e vuoi passare alla salute e alla felicità, ora hai una nuova prospettiva per condurti al trattamento.

Lavorare con il tuo medico e un terapista che comprende il diabete può essere molto utile per cambiare i tuoi pensieri ossessivi e migliorare la gestione del diabete. La terapia comportamentale cognitiva è spesso utile nella gestione del DOC. Imparerai a notare ossessioni e compulsioni, capirai che non devi crederle o agire e sostituirli con pensieri che portano a una migliore gestione del diabete e una vita migliore gestione.

Se hai un disturbo ossessivo compulsivo e diabete, non sei condannato a una vita di lotta. Puoi imparare a gestire entrambi e aumentare la qualità della tua vita.

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