Lasciare andare le cose durante il recupero del disturbo alimentare

Quando tuo figlio o tua figlia è stato diagnosticato con anoressia o bulimia o un altro disturbo alimentare la descrizione del tuo lavoro diventa molto più lunga: ora sei un'infermiera, una ricercatrice, una detentore del record, un capo squadra, una cheerleader, l'autista e la cassa di risonanza per una malattia che probabilmente tuo figlio non crede esista. Sei responsabile del cibo, attività e prescrizioni terapeutiche e tutto mentre ti trovi su una ripida curva di apprendimento che non ti aspettavi. (Leggere: Trovare uno specialista nel trattamento dei disturbi alimentari) Questo è un buon momento per "lasciare andare le cose".

Quanti "dovresti" porti in giro?

La vita è piena di "spalle", non è vero? Dovremmo mantenere la casa pulita ed essere puntuali alle riunioni e assicurarci di richiamare zia Freda. Non dovremmo lasciare che gli altri bambini perdano le loro attività e non dovremmo ferire i sentimenti dei nostri amici perdendo le loro feste. L'elenco delle cose da fare non aveva molta flessibilità prima dell'arrivo del disturbo alimentare e l'aggiunta di tutte queste altre cose non cambia questo, giusto?

Dico: ripensare l'elenco delle cose da fare. Fai finta che il disturbo alimentare sia davvero un infortunio o una caduta debilitante. Se lo metti in dubbio, chiediti perché? I disturbi alimentari disabilitano, mutilano e uccidono (Anoressia e morte). Questa diagnosi merita attenzione e attenzione.

Ho dovuto imparare a lasciar andare le cose. L'unico "dovrebbe" durante una crisi è ciò che deve essere fatto.

Come lasciar andare le cose inutili durante il processo di recupero del disturbo alimentare del bambino

• Trasforma tutto ciò che NON devi fare. La newsletter della chiesa, l'hosting del club del libro di quartiere, la festa annuale di Halloween, i biglietti di auguri... Se lo mettessi da parte in caso di emergenza, questa è l'emergenza.
• Pulire casa? Non necessario. Cortile paesaggistico? No. Decorazioni natalizie? L'energia spesa per una cosa non può essere utilizzata per un'altra. Dai la priorità, non cercare solo di adattarlo.
• Ottenere aiuto. Chiedilo, prendilo in prestito, compralo. Falciatura del prato, raccolta a secco, consegna di generi alimentari.
• Delegare. Ci sono persone nella tua vita in attesa di un'opportunità per aiutare, ma hanno bisogno di faccende specifiche.
• Lascia andare la vita che pensavi di condurre. Non c'è più, e va bene. Hai una nuova vita che ti aspetta, così come tuo figlio, e potrebbe benissimo essere migliore, ma devi lasciar andare quello che stavi mirando.
• Chiedere aiuto è generoso, non egoistico. Generoso per tuo figlio che ha bisogno di te e della tua famiglia allargata che ha bisogno di te e ha bisogno che tu sia sano di mente.
• Chiedere aiuto è una delle migliori lezioni che possiamo dare ai nostri figli. Lasciati andare dal dover essere il dare - dare e prendere è ciò che significa essere umani.
• Perdere l'ego, la timidezza, la scarsa autostima e il complesso di supereroi. Tutti hanno bisogno di aiuto e tutti a un certo punto finiscono per vivere una vita a cui non avevano pensato.
• Pianificare il guasto. La tua resistenza e risolutezza vacilleranno nel tempo, quindi anche mentre pianifichi modi per rimanere forti, pianifichi di crollare. Avere una persona da chiamare, un posto dove piangere. Concediti il ​​permesso di farlo.
• Lascia andare il disturbo alimentare alcune volte al giorno. Mettilo nella tua agenda per pensare ad altre cose.
• Lascia andare la tristezza. Consenti a risate e ironia occasionali e Black Humor di fare la loro comparsa. Lascia che anche gli altri ridano: non è un insulto.
• Rinuncia alla perfezione. È un obiettivo non realistico, sterile e inutile.