Il trauma è ingiusto: ma puoi comunque guarire

Ognuno sperimenta il trauma in modo diverso, ma un fatto è universalmente vero: il trauma è ingiusto. Anche vivere con il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è ingiusto. Nessuno merita di essere traumatizzato. Quindi, come possiamo guarire da qualcosa che non avrebbe mai dovuto diventare il nostro peso in primo luogo? Come affrontiamo il trauma ingiusto?

Per diversi anni dopo la mia diagnosi di disturbo post-traumatico da stress (PTSD), ho lamentato incessantemente il mio trauma. Onestamente, lo faccio ancora a volte. Un ragazzo più grande mi ha abusato verbalmente, fisicamente e sessualmente quando ero un adolescente. Il mio cervello si stava ancora sviluppando. Non avevo la capacità o l'esperienza per valutare adeguatamente il tipo di pericolo in cui mi trovavo quando ho iniziato una relazione con quest'uomo. Quello che mi ha fatto è stato davvero ingiusto. E scommetto che anche quello che ti è successo è stato davvero ingiusto.

Il trauma sarà sempre ingiusto

Gli umani sono naturalmente inclini a cercare giustizia. Quando le persone vedono qualcosa di gravemente ingiusto, spesso intervengono. Quando ci è stato fatto qualcosa di ingiusto, vogliamo risolverlo. Vogliamo rendere di nuovo le cose giuste, sistemare le cose. Questo è certamente quello che volevo quando ho sviluppato PTSD.

io voleva qualcuno che mi salvasse. Volevo sentirmi come se qualcuno in questo mondo stesse facendo lo stesso sforzo per aiutarmi a sentirmi prezioso come il mio ex ragazzo ha fatto per farmi sentire inutile. Volevo ancora credere che il mondo fosse giusto e che l'ingiustizia del mio trauma potesse in qualche modo essere equilibrata e resa di nuovo giusta.

Mi ci è voluto molto tempo per capire che il trauma è, e sarà sempre, intrinsecamente ingiusto. Poiché ero ostinatamente aggrappato all'idea che qualcuno avesse bisogno di salvarmi, ho rifiutato, per molto tempo, di fare qualsiasi lavoro di guarigione da solo. Come puoi immaginare, questo mi ha portato su un percorso dannoso. io automedicato con oppiacei, Ero costantemente arrabbiato con tutti e ho saltato da terapista a terapista fino a quando non ho rinunciato alla terapia del tutto.

Se hai PTSD, la tua vita è ingiusta. Hai sperimentato qualcosa, o una serie di qualcosa, che non meritavi. Ma lo è anche non è responsabilità di nessuno salvarti ma il tuo. È stato difficile per me capire cosa fosse quella realtà perché forse sembra anche più ingiusto del trauma iniziale. Qualcun altro mi ha maltrattato, quindi devo fare un duro lavoro per aiutarmi a guarire? Qualcosa potrebbe essere più ingiusto?

Non puoi rendere giusto il trauma, ma puoi trovare la pace

Solo perché una situazione inizia ingiusta non significa che non possa finire bene. Di recente il mio violentatore mi ha costretto a impegnarmi con lui in tribunale. Non ti darò tutti i dettagli, ma a un certo punto sono diventato molto frustrato perché i vari professionisti legali coinvolti mi stavano chiedendo di negoziare con quest'uomo e non volevo. Tanto per cominciare, non pensavo fosse sicuro, ma ero anche turbato dal fatto che mi stessero chiedendo questo quando non era nemmeno in grado di ammettere quello che aveva fatto.

Alla fine, il mio avvocato mi guardò e disse: "Elizabeth, ascolta, capisco perché sei arrabbiata, ma quello che ho visto nelle mie interazioni con entrambi è che sei molto più forte di lui. Non può ammettere quello che ha fatto perché è debole. Non può affrontarlo. Puoi. Questo è il vero problema con le tue interazioni. Sei più forte di lui e non lo sai nemmeno. "

Non sono bravo a fare complimenti, quindi ho spazzato via quello che ha detto, ma quando ci ho pensato più tardi, ho capito che aveva ragione. Alla fine lasciando andare l'aspettativa irrealistica che qualcun altro dovrebbe salvarmi, e così frequentando la terapia e facendo altro lavoro per guarire me stesso, mi ero dato potere. In tal modo, sarei diventato più forte di questa persona che una volta aveva esercitato la sua forza su di me. Ciò non cancella l'ingiustizia del trauma perché nulla può, ma mi ha aiutato a trovare la pace con il mio passato.

Il trauma curativo è possibile, anche in un mondo iniquo

Potresti non avere mai un esempio così letterale dei modi in cui hai guadagnato forza sul tuo trauma. Spero quasi di no, perché è stato angosciante sedersi in un'aula di tribunale con il mio molestatore. Ciò nonostante è possibile per te guadagnare agenzia sui ricordi che una volta ti facevano sentire debole e impotente. Non puoi rinunciare al PTSD o desiderare di eliminare l'ingiustizia dell'universo, ma puoi decidere come reagire alle tue circostanze. Puoi scegliere di perseguire il recupero.

La guarigione dal trauma è un duro lavoro. È davvero ingiusto che dobbiamo essere noi a farlo, ma prometto che la guarigione vale la pena. esso è possibile. Comincio a fissare il fatto che non mi meritassi il mio trauma, e lo è così ingiusto che sia il mio lavoro riprendermi; ma ora accetto questi pensieri. Sono d'accordo con loro Sono corretti

Quindi, mi dico: "Farò comunque il lavoro di guarigione".

Vuoi unirti a me? Proviamo ad accettare l'ingiustizia del trauma e ad andare avanti insieme.

Se hai un altro metodo per far fronte al fatto che hai avuto un trauma che non meritavi, per favore fammi sapere nei commenti. Mi piacerebbe sentirti.