Imparare a volare comodamente

Se hai paura di volare, ci sono una serie di passaggi che puoi compiere per superare questa paura. Il tuo primo passo deve essere la motivazione: affrontare l'ansia è davvero scomodo, quindi è necessario diventare determinati a scegliere il trasporto aereo come il modo più sicuro, più semplice e veloce per raggiungere quelli lontani destinazioni. Il volo frequente è una necessità nella tua professione? Hai familiari e amici che vuoi visitare più frequentemente? Vuoi fare delle vacanze all'estero? Questi obiettivi ti aiuteranno a motivarti, perché un forte desiderio di superare il tuo problema può guidarti attraverso tutti gli ostacoli lungo la strada.

Nel resto di questa sezione delineeremo i sette compiti centrali per volare comodamente. Il primo compito - imparare a fidarsi del settore - si concentra in particolare sul tema del volo. Le altre sei attività riguardano tutte le altre sezioni del programma di auto-aiuto di attacco di panico. Dopo aver letto questa sezione, usala come guida per studiare gli atteggiamenti e le abilità centrali presentati altrove nel Programma di auto-aiuto di Attacco di panico. Se preferisci lavorare con il nostro kit chiamato Achieving Comfortable Flight, scoprilo nella sezione Self-Help Store.

Non iniziare a giudicare se queste abilità ti aiuteranno fino a quando non avrai avuto la possibilità di praticarle in situazioni di vita reale. Fai piccoli passi per volare comodamente, come visitare un aeroporto, salire a bordo di un aereo stazionario o prendere un breve volo come pratica. Queste saranno le possibilità per te di provare alcune di queste abilità. Più ti alleni, più facile sarà.

Se hai pazienza, il mondo del volo commerciale sarà presto solo il biglietto per un viaggio rapido, facile e comodo.

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