Lutto complicato e bipolare dopo la perdita di una persona cara

Quando hai un bipolare, il lutto per la morte di una persona cara può essere complicato e decisamente pericoloso (Complicated Grief, PTSD e Your Brain). Dalla nascita di mio figlio quasi nove anni fa, continuo a imparare a farlo far fronte a questa profonda perdita e rimanere mentalmente sano mentre mi occupo del mio disturbo bipolare. Il dolore complicato con il bipolare dopo la morte di una persona cara non è una cosa facile.

Il bipolare complica il modo in cui affliggo la morte di una persona cara

Quando mi è stato diagnosticato un disturbo bipolare, non riuscivo a immaginare che nulla potesse essere peggio che vivere con questa malattia per il resto della mia vita. E poi, alla fine di una gravidanza sana, io e mio marito abbiamo perso il nostro primo bambino a 36 settimane. Anche se pensavo di sapere come prendermi cura del mio disturbo bipolare, questo dolore catastrofico ha cambiato tutto.

Anche se il mio dolore è molto diverso da un episodio maniacale o depressivo, il dolore che sento è ancora così forte che può inclinare l'asse della mia sanità mentale (

Grieving a Loss: malattia mentale e lutto). Come un'onda di marea che mi spinge al centro, il dolore continua a prendermi alla sprovvista (Il dolore arriva in Waves-Watch for Waves bipolar). In quei momenti di disarmante tristezza, mi chiedo come sopravviverò mai a questo livello di sofferenza per il resto di questo minuto, ora o giorno.

E se non sto molto attento, posso essere spazzato via dalla travolgente realtà che vivrò con questo dolore per il resto della mia vita. Improvvisamente, riesco a ritrovarmi a desiderare di essere in paradiso con mio figlio solo per aver fatto tutto questo dolore. E quel momento di disperazione può diventare molto pericoloso molto rapidamente quando si vive con disturbo bipolare (Suicidio: una minaccia molto reale per una persona con disturbo bipolare).

Il dolore è complicato da un tempo di guarigione più lungo per me

Poco dopo il funerale di mio figlio, mi sono reso conto che, a causa del bipolare, il dolore sarebbe stato un viaggio molto lungo per me. Mi è sembrato più difficile da elaborare di chiunque altro intorno a me. Era perché ero la madre? È perché ho un disturbo bipolare che amo così profondamente e provo emozioni fino al midollo? Forse è perché avevo desiderato questo bambino per così tanto tempo? Forse ho faticato a contenere questo dolore perché era la mia prima, profonda perdita? In ogni caso, ho imparato rapidamente che il lutto per mio figlio non sarebbe stato qualcosa che è finito per me. Per questo motivo, avevo bisogno di trovare un modo per gestire questa ondata di tristezza prima che mi spazzasse via.

Dolore complicato e rimanere mentalmente sani

Il modo giusto di affliggere la persona amata è il modo che ti aiuterà ad affermare la vita e rimanere in buona salute, punto. Sopravvivere al tuo dolore con il bipolare senza diventare maniacale o depresso deve essere la tua preoccupazione principale (Qual è la differenza tra depressione e dolore?). Per me questo significa dedicare più tempo alla cura del mio disturbo bipolare. Vedo i miei medici più frequentemente durante i periodi in cui il mio dolore sembra emergere: le vacanze, il mese del compleanno di mio figlio e quando nascono nuovi bambini nella nostra famiglia. Ricevo l'aiuto di cui ho bisogno prima che le ondate di tristezza mi prendano alla sprovvista (Pianificazione per ridurre al minimo l'impatto della morte sul disturbo bipolare).

Quando di tanto in tanto sono sopraffatto dal dolore, tendo la mano e dico a qualcuno che si immedesimerà. Non mi isola, soprattutto se provo sentimenti di disperazione. A volte solo esprimere i miei sentimenti mi aiuta a orientarmi.

Quindi, se stai soffrendo per la perdita di una persona cara e vivi con un disturbo bipolare, sappi che non c'è modo sbagliato di addolorarti se ti mantiene sano e stabile. Non esiste un calendario per il dolore. Concediti il ​​permesso di onorare il tuo dolore nel modo che ritieni opportuno per tutto il tempo necessario. Prenditi cura del tuo disturbo bipolare e troverai un modo per superare la tua perdita.

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