Ottenere trattamenti per il disturbo da alimentazione incontrollata a casa

Se necessario, è possibile progettare un piano per il trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata a casa. Programmi di trattamento per disturbi alimentari può diventare costoso, soprattutto quando non si riceve alcuna copertura assicurativa. Questo è stato il caso per me l'ultima volta che il mio disturbo alimentare è subentrato. Per questo motivo, il mio terapista, psichiatra e io abbiamo capito come strutturare il mio trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata a casa per farmi di nuovo bene.

Essere creativi con il trattamento del disturbo alimentare

Anni fa il mio disordine alimentare mi ha preso così tanto che sono stato costretto a prendere un congedo medico di assenza dal lavoro. Al momento non ero in grado di ottenere una copertura assicurativa per le cure e non potevo permettermi le spese vive da solo. Stando così le cose, la mia famiglia, il mio team di medici e io dovevamo essere creativi quando si trattava di trovare un modo per guarire.

Fortunatamente, ero ancora in grado di permettermi di vedere il mio terapista e dietologo su base regolare, il che significava che tutto ciò che ho deciso di fare è stato approvato da professionisti qualificati per trattare il cibo disturbi. Voglio sottolineare questo punto: nessuna pratica terapeutica dovrebbe essere avviata senza l'approvazione di un professionista nel settore.

My Binge Eating Disorder Treatment a casa

Mi sono reso conto che la parte più importante del mio trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata a casa era una buona dose di struttura e responsabilità. Sono fortunato ad avere una famiglia che mi supporta molto recupero del disturbo alimentare e sono riuscito a trasferirmi per un po 'con mia madre mentre mi rimettevo in piedi. Ciò ha risolto uno dei maggiori problemi. Mi ha ritenuto responsabile di avere pasti adeguati che soddisfacessero le linee guida stabilite dal mio dietologo. Quando non fosse in grado di prepararli da sola, avrebbe cucinato per me secondo il mio piano.

Avendo una corretta alimentazione, avevo bisogno di capire cosa avrei fatto con tutto questo tempo libero che avevo durante il giorno. Onestamente, tutto quello che volevo fare era dormire, ma sapevo che questo non avrebbe aiutato nulla. Sapendo questo, ho usato la mia conoscenza del precedente centri di trattamento dei disturbi alimentari Ero stato per usare il mio tempo libero con saggezza.

Ho riempito le mie giornate con cose creative come l'arte e il movimento, oltre a lavorare su abilità di coping come la meditazione e il journaling per affrontare i momenti più difficili. Mi è stata anche data una cartella di lavoro sul disturbo alimentare dal mio terapista su cui mi sono seduto e ho lavorato per almeno un'ora ogni giorno. Questo libro di esercizi era essenziale: leggere e fare gli esercizi che mi chiedeva mi aiutava così tanto quando si trattava di scavare nelle cause alla radice della mia malattia.

Facendo queste cose ed essendo circondato dal supporto, sono stato in grado di migliorare e ritrovare il potere che avevo di nuovo in me stesso. Il mio trattamento abbuffato a casa ha funzionato per me.

In caso di domande o commenti, non esitare a pubblicarli di seguito. Ti meriti una vita di benessere. Sii forte.

Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nei sobborghi di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace ha vissuto con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere consapevolezza sui disturbi alimentari e sulle malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.