Le "due maschere" della malattia mentale: depressione e stabilità
Quando penso alla malattia mentale - il mio viaggio che corre veloce attraverso la vita accanto - penso all'immagine qui sotto. Il famoso Due maschere. Ne ho dipinto una foto, l'ho incorniciata e l'ho data a mia madre un paio di anni fa. L'ironia non è andata persa su di lei. È appeso nel corridoio; ridere di me. Le maschere rappresentano disordine bipolare per me. Rappresentano l'emozione nel suo insieme - l'intero spettro. Come molte persone che vivono con una malattia mentale cronica, è difficile trovare le parti che definiscono il centro; il tipo di pezzi felici che ci facevano sorridere ma erano fugaci.
Le mie scuse, un altro post piuttosto triste ...
L'ho detto prima: alcuni scrittori basano la loro prosa sulla ricerca e alcuni di noi scrivono di noi stessi e alcuni di noi intrecciano entrambi. Ed è tutto efficace. Ma quando mi sento a terra, non posso presentarti alcune belle statistiche perché in questo momento non mi interessa. Quello che mi interessa, di cui posso essere onesto con te, è come
L'esperienza della stabilità mentale
La metà "felice" della maschera
Sembra fantastico! Dopo un periodo di instabilità, ti stupisci del colore degli alberi; non sono mai stati così verdi prima d'ora! Forse non li hai mai notati prima. A volte, dopo un periodo di depressione, mi sorprendo a ridere e dimentico quanto sia bello. Quella sensazione di appartenere ad altri che ridono. Essere fisicamente stabili comporta una normale quantità di energia, una mente che ha la testa chiara (principalmente) e un corpo che si muove! Infine!
Comprende spesso relazioni gratificanti, relazioni nelle quali possiamo dare e avere. Il miglior tipo! Le nostre vite lavorative sono, beh, Lavorando e probabilmente sentiamo di poterci connettere di nuovo con la nostra famiglia o con quelli più speciali per noi. Riassumendo: la tenda nera a cui mi riferisco come la depressione si è alzata. E possiamo vedere ora. Ma l'altro lato, l'altra metà della maschera, lascia molto a desiderare. Odio quello. Sono abbastanza sicuro che anche tu.
L'esperienza della depressione
Il lato malinconico della maschera
Odio la depressione. Lo odio così tanto. Mi rende stanco e arrabbiato e faccio cose impulsive. Fa salire e scendere le scale, lavarmi i denti e farmi una doccia faticosa. Fa sembrare la musica brutta e risate minacciose. Mi ruba l'appetito e la motivazione a fare qualsiasi cosa tranne che piangere, o talvolta non riesco affatto a piangere. Divento cattivo e spingo via tutti. io provare dolore Non posso collocare. Fa male. Fa male. Fa male. Fa male.
Questo è tutto ciò che ho da dire sulla depressione in questo momento. A volte, è più facile ricordare le cose che ci mancano. Il sole, l'energia e le risate e, oh, come mi manca. Terribilmente.
Ricorda che la depressione non durerà per sempre
Se lo prendi abbastanza presto, lavora con la famiglia e gli amici e il tuo team di assistenza mentale, la depressione potrebbe non entrare affatto nella tua vita. Solo perché abbiamo una malattia mentale cronica non significa che siamo destinati a alternare le emozioni dietro "le due maschere". Spesso restiamo stabili per anni, per tutta la vita, ma la realtà è che la malattia mentale comporta spesso una ricaduta.
Mantenere traccia del tuo umore, pratica la cura di sé e se vacilli, come ho fatto di recente, ricorda che le cose non rimangono mai nere e noi siamo fortunati che non lo fanno.
