Cambiamenti nell'intensità della mia ansia schizoaffettiva
L'intensità della mia ansia mi ha portato sulle montagne russe. Dopo una riacutizzazione della mia ansia schizoaffettiva a settembre e ottobre, i miei sintomi sono tornati davvero gestibili a novembre. Mi sono sentito benissimo. Ma poi, quando è arrivato dicembre, ho iniziato a riprendermi ansia ancora. Non sono sicuro del perché mi sentissi così bene a novembre o del mio ansia schizoaffettiva divampò di nuovo giusto in tempo per le vacanze. Ma ho alcune idee sul perché l'intensità della mia ansia continua a cambiare.
Perché l'ansia schizoaffettiva ha cambiato intensità a novembre?
L'intensità della mia ansia è diminuita a novembre. Mi è venuto in mente che avrebbe potuto prendere una svolta tranquilla a causa di ipomania, un massimo euforico che non è così estremo come la mania. Ma non so cosa avrebbe scatenato l'ipomania. Prima di tutto, ho iniziato a sentirmi bene subito dopo la fine dell'ora legale e di solito è quando ho la depressione a causa disturbo affettivo stagionale (DAU).
La cosa divertente è che tendo a diventare più ansioso quando utilizzo una lampada per fototerapia ("
La terapia della luce ha aumentato nel tempo l'ansia schizoaffettiva"). Quindi ho avuto l'idea di sentirmi meglio dopo che l'ora legale era finita perché stavo ricevendo meno luce solare. So che sembra controintuitivo, ma non potrei spiegarlo in nessun altro modo.Il mio terapista pensava che forse l'intensità della mia ansia si fosse ridotta in quel momento da quando i giorni stavano diventando più breve e forse mi sentivo come se potessi rilassarmi e lasciar andare le pressioni del giorno prima nel pomeriggio. Entrambi abbiamo anche pensato che forse il più alto dosaggio del mio antipsicotico, che il mio medico e io avevamo aumentato quando i miei sintomi di ansia sono progrediti a settembre, stava finalmente iniziando a dare il via.
Perché la mia ansia schizoaffettiva è cambiata di nuovo a dicembre?
Tuttavia, il grande mistero per me è il motivo per cui la mia intensità di ansia schizoaffettiva è aumentata di nuovo a dicembre. Penso che parte di ciò abbia a che fare con il 20esimo anniversario del mio primo e unico episodio psicotico. Ero particolarmente consapevole del fatto che era in questo periodo dell'anno che mi sono davvero ammalato.
Inoltre, non ha senso dire che a dicembre sono diventato davvero ansioso a causa delle vacanze, perché le vacanze sono iniziate con il Ringraziamento e ho avuto un buon Ringraziamento.
Spero in meno ansia schizoaffettiva nel nuovo anno
Anche se la mia ansia schizoaffettiva è peggiore - e un po 'imprevedibile - non vedo l'ora che arrivi Natale. E non vedo l'ora che arrivi l'anno nuovo perché amo gennaio. Questo è il momento in cui ho iniziato a migliorare nel 1999, dopo quel primo episodio psicotico. Adoro la pace e la tranquillità di gennaio dopo tutto il fulcro del periodo natalizio. Inoltre, sto partecipando a una lezione terapia comportamentale dialettica (DBT) a partire da gennaio, e DBT mi ha davvero aiutato in passato. La terapia comportamentale dialettica ti dà capacità di consapevolezza per affrontare meglio i sintomi. Quindi, anche se le cose potrebbero non essere ideali mentre scrivo questo prima di Natale, ho molto da aspettare.
Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.
