“No, non sono un Airhead. Ho solo ADHD! ”

Ho sempre pensato a me stesso come un airhead. Fin da piccolo, ho lottato con l'oblio e la disorganizzazione. Quando i miei problemi hanno disturbato gli altri, mi sono scusato per "essere stato un tale idiota". Pensavo che lo stereotipo della "bionda stupida" fosse stato inventato a causa di persone come me. Non mi è mai venuto in mente che ci fosse una vera ragione per il mio comportamento.

Ho pensato che fosse così.

Fino a quando un amico e io abbiamo portato i nostri figli a vedere il film Disney, Alla ricerca di Nemo. Dopo il film, abbiamo discusso dei nostri personaggi preferiti. Quando ho detto che Dory mi piaceva di più, la mia amica ha riso e ha detto: "Beh, certo che ti piacerebbe di più. È la tua versione da cartone animato. "

"Ma Dory non ricorda nulla", protestai. "A volte sono smemorato e un po 'disorganizzato, ma non assomiglio affatto a Dory."

Il mio amico mi ha fissato. "La tua dimenticanza non è un problema occasionale."

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"Tutti dimenticano le cose di tanto in tanto", ho insistito.

Ma lei scosse la testa. “No, non come fai tu. Il tuo è come ADHD o qualcosa."

La conversazione è stata la mia prima idea che forse la mia disorganizzazione e la mia dimenticanza non erano solo la sindrome della "stupida bionda". Ma ADHD? Non è stato per i ragazzi di prima elementare che non riescono a stare fermi?

Avevo circa vent'anni ed ero insegnante, per l'amor del cielo. Se avessi avuto l'ADHD, lo avrei saputo molto prima. Ma la ricerca ha detto diversamente. Ho imparato che molti ragazze con ADHD non vengono diagnosticati perché i loro problemi di attenzione sono di solito meno distruttivi in ​​un ambiente scolastico. Ho fatto una valutazione online e ho stabilito che, come molte donne, il mio ADHD era il tipo distratto.

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Dare un nome al mio comportamento ha portato un senso di sollievo. Non ero solo un biondo sfigato, un cadetto spaziale o un sognatore ad occhi aperti, dato che così tanti insegnanti mi avevano etichettato alla scuola elementare. I miei problemi con la disorganizzazione mi avevano fatto sentire tante volte un fallimento. Sapere che c'era una ragione dietro tutto era come mettere finalmente il pesante bagaglio che avevo portato per gran parte della mia vita.

Ho studiato i meccanismi di coping e ho scoperto che impostare un timer mi ha aiutato moltissimo. Ho iniziato a usare il Tecnica Pomodoro concentrarsi su un compito per un periodo di tempo prestabilito. Se ricordavo un altro compito che dovevo svolgere, l'ho scritto e ho continuato a lavorare sul primo compito. Prima della mia rivelazione sull'ADHD, passavo da un'attività all'altra in base a dove mi portavano i miei pensieri e non ho mai completato nulla.

Un calendario familiare mi ha aiutato molto. I miei figli svolgono diverse attività extracurriculari e ho sempre avuto difficoltà a ricordare chi doveva essere dove a che ora. Ora i miei figli sono responsabili di annotare le loro attività sul calendario familiare, quindi ho tutte le informazioni in un unico posto. Ogni mattina imposto allarmi sul telefono per le ore che devo lasciare per riprenderli dalle loro attività.

Di recente ho portato i miei figli a vedere il sequel di Nemo, Alla ricerca di Dory. Mentre guardavo il piccolo pesce azzurro lottare per ricordare le cose, mi sono riconosciuto. Ma mi sono anche riconosciuto quando ho visto Dory superare le sue sfide e risolvere i suoi problemi in modi non convenzionali. Mi ha ricordato di me stessa, cercando di navigare nelle acque di una vita con l'ADHD.

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Aggiornato il 12 ottobre 2019