Cose da chiedersi quando si sceglie una carriera mentre si vive con la depressione

Molte persone con cui convivono disturbo depressivo maggiore decidono di intraprendere una carriera nonostante la loro malattia a volte debilitante. Se sei interessato a lavorare, dovresti considerare diverse cose riguardo alla tua scelta di lavoro. Al fine di aumentare le probabilità di successo, è indispensabile scegliere un lavoro che si adatti meglio a te e come si manifesta la tua depressione.

Quando stai pensando a quale tipo di lavoro vuoi intraprendere, poniti le seguenti domande:

È un lavoro che mi divertirò?

È molto gratificante essere pagato per fare qualcosa che ti piace. È anche più facile spingerti ed esibirti quando il lavoro è divertente. Se la tua depressione diventa abbastanza grave da influire sul tuo funzionamento, è importante che cerchi di trovare una carriera che sia piacevole. Quando ti piace quello che fai, può essere facile fare il tuo lavoro che è proprio quello che ti serve se sei in una depressione depressiva.

Sono qualificato per il lavoro?

Assicurati di essere qualificato e pronto ad assumere il lavoro che stai prendendo in considerazione. Va bene metterti alla prova e non selezionare un lavoro che ha un livello di difficoltà molto basso ma che non ti spinge troppo. Assicurati di essere in grado di svolgere tutti gli aspetti del lavoro senza difficoltà. È noto che lo stress provoca episodi depressivi. Sentirsi incompetenti e sottoqualificati non aiuterà il tuo

autostima o produttività.

Il lavoro ha dei trigger per la mia depressione?

Avere familiarità con ciò che provoca la depressione e familiarizzare con i dettagli del lavoro. Assicurati che il lavoro non scateni costantemente la tua depressione. Ad esempio, se sai che i tuoi episodi depressivi sono provocati o esacerbati dall'oscurità, dall'isolamento e da situazioni di forte stress, non vorrai accettare una posizione che ti fa lavorare in un ufficio scarsamente illuminato con pochi o nessun collega con cui interagire e ha un carico di lavoro molto impegnativo con il tempo sensibilità. Poni domande sul lavoro o sul settore che stai valutando per scoprire come sono l'ambiente e il ritmo.

Il lavoro mi darà la flessibilità di cui ho bisogno se mi sento male?

Se la tua depressione è simile alla mia, avrai periodi di tempo in cui non sei in grado di funzionare o quando non sei al meglio. Quando ciò accade, vorrai un lavoro che lavorerà con te durante i tuoi tempi di inattività e non ti reprimerà al primo segno di problemi. Se il lavoro è così impegnativo che non c'è spazio per giorni di salute mentale o periodi di bassa produttività, dovresti davvero considerare se funzionerà per te. Vuoi essere onesto con il tuo datore di lavoro e te stesso.

Le domande sopra menzionate sono domande importanti da porsi. Non è facile mantenere una carriera mentre si vive con la depressione, motivo per cui la depressione è una delle principali cause di disabilità con la Social Security Administration. Se hai intenzione di sfidare te stesso e il lavoro, rendilo il più fattibile possibile essendo saggio nella tua selezione di carriera. Le persone con malattie mentali hanno dato un contributo significativo alla forza lavoro e alla società. Datti una pacca sulla schiena. Sei molto coraggioso e forte nel cercare di lavorare. Se scopri che non funziona per te, va bene lo stesso. Siamo tutti sopravvissuti che cercano di fare del nostro meglio per vivere il più normalmente possibile.

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