L'integratore alimentare può migliorare l'attenzione nei maschi adolescenti
12 agosto 2015
Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, sull'integratore alimentare Cognizin ha mostrato miglioramenti significativi nella velocità psicomotoria, nelle capacità di attenzione e nel controllo degli impulsi nei ragazzi adolescenti.
Lo studio1, pubblicato nell'edizione di agosto 2015 del Diario dei disturbi dell'attenzione, ha esaminato 75 adolescenti sani - senza diagnosi di ADHD - che sono stati assegnati in modo casuale a uno dei tre gruppi: uno che assumeva 250 mg. di Cognizin, uno che prende 500 mg. di Cognizin e uno che riceve un placebo. Ogni gruppo ha assunto il supplemento una volta al giorno per 28 giorni. I progressi sono stati misurati utilizzando il test di attenzione selettiva Ruff 2 & 7, il test del tocco delle dita e il test delle prestazioni computerizzate, Seconda edizione (CPT-II). Dopo la prova di 28 giorni, i ragazzi hanno entrambi i 250 mg. e i 500 mg. I gruppi di cognizin hanno mostrato un miglioramento significativo in ogni aspetto di questi test, rispetto ai ragazzi che hanno assunto il placebo.
Cognizin è il nome commerciale della citicolina, una sostanza prodotta naturalmente presente nei mitocondri delle cellule umane. Il supplemento Cognizin, che contiene 250 o 500 mg. di citicolina, è vegetariano e privo di allergeni, secondo i produttori. Dopo l'ingestione del supplemento orale di Cognizin, la citicolina viene scomposta nel tratto intestinale in colina e uridina. Queste molecole viaggiano attraverso il flusso sanguigno verso il cervello e, attraversando la barriera emato-encefalica, si riuniscono in citicolina, rafforzando il tessuto cerebrale e migliorando le vie neuronali. Sebbene i livelli di dopamina non siano stati misurati in questo particolare studio, studi precedenti hanno dimostrato che la cognizina aumenta i livelli di dopamina, fornendo una possibile spiegazione dei suoi effetti positivi sull'attenzione.
Gli effetti collaterali nello studio erano minimi e sembravano essere gli stessi per entrambi i gruppi Cognizin e placebo. Precedenti studi sulla cognizin citicolina erano stati condotti principalmente su adulti, quindi i suoi effetti su bambini e adolescenti - i cui lobi frontali sono ancora in via di sviluppo - erano sconosciuti. I ricercatori sono incoraggiati dai forti risultati di questo studio.
"Questo è il primo studio nel suo genere", "Siamo lieti delle scoperte che indicano che l'integrazione giornaliera con cognizin citicolina ha migliorato i processi attenzionali nei maschi adolescenti sani."
"L'integrazione naturale è la chiave", ha detto. "Soprattutto durante l'adolescenza, quando il lobo frontale del cervello è ancora in fase di sviluppo."
I produttori di integratori alimentari, come la cognizin, non devono ottenere l'approvazione della FDA prima di vendere i loro prodotti. Nessuna delle dichiarazioni di Cognizin è stata valutata dalla FDA. A questo punto non è chiaro se Cognizin avrà risultati diversi, o qualsiasi effetto aggiuntivo, su bambini o adulti con ADHD diagnosticato. Sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare gli effetti di Cognizin su quelli con livelli anormali di dopamina o lobi frontali sottosviluppati.
1 McGlade, E., et al. "L'effetto della supplementazione di citicolina sulla velocità motoria e l'attenzione nei maschi adolescenti." Diario dei disturbi dell'attenzione, 2015, doi: 10.1177 / 1087054715593633.
Aggiornato il 1 marzo 2018
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