Cure creative: trattare il mio ADHD con l'arte

Oggi è stata una giornata monumentale: ho finito un progetto. Perché questo è monumentale? Perché non sono stato in grado di iniziare questo progetto per ben cinque anni. E quando ho iniziato, il progetto è andato in pezzi e si è trascinato per mesi prima che finalmente prendesse fuoco. Ma una volta catturato, […]

Oggi è stata una giornata monumentale: ho finito un progetto.

Perché questo è monumentale? Perché non sono stato in grado di iniziare questo progetto per ben cinque anni. E quando ho iniziato, il progetto è andato a buon fine e trascinato per mesi prima che finalmente prendesse fuoco. Ma una volta preso, ho fatto progressi incrementali ogni giorno. E infine, mi sento realizzato.

Arte è stata una parte importante della mia vita per molto tempo. Era una delle mie maggiori al college. Avevo il mio studio di ceramica nei primi anni '90.

Mentre la mia vita si espandeva fino a includere la carriera e la famiglia, la mia arte continuava a essere bruciata fino a quando non è caduta completamente dal fuoco. Se sei un ADDITORE di mezza età come me, sono sicuro che puoi relazionarti.

Ho sentito l'attrazione per tornare all'arte per alcuni anni. L'attrezzatura per la ceramica è nel mio seminterrato, in attesa pazientemente di avere una nuova vita respirata e di essere di nuovo utile. Ma un prerequisito per allestire lo studio nella mia "nuova" casa è creare uno spazio per esso (ovvero disimballare o almeno spostare scatole da quando ci siamo trasferiti quattro anni fa). Pulire il seminterrato non è una priorità, quindi rimane un ostacolo che non verrà rimosso in qualunque momento presto.

Riconoscendo che ero a un punto morto con la ceramica, ho deciso di provare una forma d'arte diversa. Uno che non occupa tanto spazio. Sono rimasto affascinato da mandala. Nessuno studio richiesto: potrei crearli con uno sketchbook e matite colorate. Ma in qualche modo, la mia creatività e il mio tempo disponibile non hanno mai eguagliato. Mio perfezionismo si è messo in mezzo. Non sono riuscito a iniziare. Troppi anni di stagnazione avevano messo a dura prova. Avevo bisogno di ispirazione. Un po 'di responsabilità.

Poi mi sono imbattuto in Rainbow Vision, uno studio locale di vetrate che offre lezioni di mosaico. “Inizia quasi tutti i corsi ogni settimana. Sono disponibili presenze flessibili ”, ha affermato il sito web. Woohoo! Gratificazione quasi istantanea! Mi sono iscritto per un corso di tre settimane.

All'inizio la classe è andata bene. Ma è diventato chiaro abbastanza rapidamente che non sarei stato in grado di completare il mio pezzo nel tempo in cui lo avevo assegnato. Non sono davvero sicuro di come mi aspettassi di completare un mosaico 15 × 15 in sei ore, ma c'è il vecchio ADHD incapacità di stimare il tempo per te.

Non mi ero reso conto che ci sarebbero stati dei compiti. Il taglio del vetro è disordinato. Non è disordinato come la ceramica, ma c'è un bel po 'di installazione (per proteggere i mobili) e lo smantellamento (vuoi fare una pulizia particolarmente accurata se stai tagliando il vetro in cucina). Ogni volta che hai impostato, e sai che dovrai ripulire, e con ADHD, avrai procrastinazione. E così abbastanza spesso non ho fatto i compiti. Non potrei andare in classe se non avessi fatto i compiti, giusto?

La frequenza flessibile era un'arma a doppio taglio: ho adorato la responsabilità inerente a una classe, per non parlare della chiarezza che l'istruzione di qualità offre (difficile non sapere da dove cominciare se l'insegnante è lì a mostrarti), ma la sua parte flessibile ha significato che non dovevo davvero andare su un dato dato notte. Le settimane si estesero in mesi.

Tuttavia, ero abbastanza determinato a reintrodurre l'arte nella mia vita. Era - ed è - importante per me. C'era una grande parte di me che non veniva vissuta. Un valore che non viene onorato. Ero anche determinato a non sprecare il mio investimento in forniture per il taglio del vetro. Non avrei deluso il mio insegnante - o me stesso -!

Alla disperata ricerca di una soluzione, ho aperto un negozio permanente in un angolo del mio salotto. Con solo un vassoio TV e una scatola per pizza, sono stato in grado di lasciare il mio lavoro in corso tutto il tempo. Sembra un po 'disordinato, ma va bene. Stavo creando di nuovo! Ogni giorno ho trascorso almeno venti minuti nel mio progetto. L'ho gravitato.

"Lasciami passare qualche minuto qui ..." Sai come va. Niente richiede mai “solo pochi minuti”, si allunga sempre più del previsto. Ho usato la mia distrazione di ADHD e hyperfocus a mio vantaggio. Non suona molto, ma 20 minuti al giorno si sommano a più di due ore alla settimana. In caso contrario, non trovavo due ore alla settimana.

Un capolavoro finito. Ne sono contento. Ora è il momento di avviarne uno nuovo. Il mio spazio è ancora impostato in un angolo, quindi mi aspetto che non passerà molto tempo prima che la scatola della pizza sia di nuovo piena di vetro. Forse un giorno mi farò un bel tavolo da lavoro ...

Aggiornato il 4 aprile 2018