AGGIUNGI Living After Divorce
Il mio ex marito, che non ha ADD, era solito archiviare documenti e in genere disordinare la casa ogni settimana. Ora che vivo da solo, la casa è un disastro e non so come iniziare a organizzarla. Eventuali suggerimenti?
Dal momento che non sei mai stato il responsabile dell'organizzazione prima, devi adottare una mentalità che ti aiuterà a seguire. Chiedo spesso ai miei clienti di guardare mondani compiti domestici come parte della loro cura di sé. Quando ti prendi cura del posto in cui mangi, dormi e vivi, ti prendi cura di te stesso.
Entrare nel giusto stato d'animo è il primo passo. Questa non sarà una transizione automatica o semplice. Avrai bisogno di alcuni consigli pratici. Le seguenti due abitudini quotidiane sono un must per gli ADDERS adulti:
Trascorri 15 minuti in disordine. Cammina per casa, rimettendo le cose a cui appartengono (appendi i cappotti, porta i piatti in cucina, raddrizzare le pile di carta). Fai il tuo giro con un sacco della spazzatura e raccogli gli oggetti che devono essere lanciati. Imparerai molto rapidamente dove sono necessari ulteriori cestini per i rifiuti.
Ordina la tua posta. Sii brutale buttare via la posta indesiderata e religiosi su dichiarazioni di deposito e fatture che devono essere pagate. Trascorrere 10 minuti ogni giorno nell'elaborazione della posta può farti risparmiare ore di smistamento tra pile di vecchie lettere in un secondo momento per trovare un oggetto importante.
Aggiornato il 12 maggio 2009
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