Quando le mie figlie hanno bisogno di me, ho buttato la mia lista di cose da fare al vento

Qualche mese fa la mia terza ragazza più grande mi ha chiamato di punto in bianco. Stava avendo problemi con i compiti e si chiedeva se potevo aiutarla in quel momento. Mio elenco di cose da fare è lungo un miglio e non c'è fine agli articoli che hanno la massima priorità, eppure non ho nemmeno battuto ciglio prima di dirle "Sì".

Ho lanciato il mio lista di cose da fare a parte, ho fatto un bel posto per mia figlia proprio nel bel mezzo della mia giornata, sono andato da sua madre e l'ho riportata al mio posto. Non me ne sono pentito per un momento - non allora e non dopo.

Ripensandoci quel giorno, mi rendo conto che cedere agli impulsi raramente risolve un problema adulto con ADHD. C'era quella lista di cose da fare con cose molto importanti da finire, e l'ho buttata ai venti in modo da poter fare qualcosa di divertente. (Capire la matematica del Common Core non è così divertente come i politici ti farebbero credere. Sono fortunato ad avere ancora i capelli dopo il rimorchiatore che ho dato ai miei follicoli quel giorno.) Essere spontanei è di solito una cosa dirompente e irresponsabile per gli adulti. Dato quanto mia figlia fosse sollevata per il mio aiuto, non avrei potuto essere più responsabile decidendo di aiutarla. C'è stato un tempo in cui non l'avrei aiutata, non perché ero egoista ma perché non potevo lasciar andare quella lista.

Adoro le liste! Sono il mio supporto vitale in un mondo caotico. Ma gli elenchi vengono backlogati. Questo è il loro lato negativo più grande. Quando vivi nella paura di dimenticare di fare le cose e rimani indietro nella lunga lista di ciò che devi realizzare prima delle 17:00, inizi a cogliere quelle liste come se non ci fosse un domani. In queste condizioni, affrontare le cose che appaiono oggi può diventare una sfida. Oh? Hai bisogno del mio aiuto per i compiti? Certo tesoro. Ti disegnerò a matita proprio sotto deposito delle mie tasse trimestrali, contattando i miei clienti e imparando l'esperanto.

Mi sono allenato a dire agli amici e alla famiglia "No" se chiamano con distrazione, ma ho inserito le mie figlie nell'elenco delle eccezioni. Hanno la massima priorità, quindi se chiamano, è facile mettere da parte gli altri oggetti. Ci è voluto un po 'di allenamento, e più di qualche cuore spezzato, prima che imparassi a lasciare che la spontaneità regnasse quando le mie figlie erano preoccupate, ma non mi faccio più fatica.

L'incapacità di cambiare attività può sembrare un disturbo ossessivo compulsivo, ma Iperfocus dell'ADHD è davvero il colpevole. Mi sono allenato a lasciare andare la lista raccontandomi mentalmente tre cose: 1) Gli elementi sono ancora in una lista; non sono dimenticati. 2) Le mie ragazze sono in cima a tutte le liste, quindi se hanno bisogno di me, sto facendo la cosa più importante della mia lista. 3) Smetti di spezzare i loro cuori.

Ho dovuto costringermi a lasciar andare all'inizio, ma mettere da parte la lista in questi giorni è diventato un atto di spontaneità. Per me, i miei figli sono i soli occupanti della lista delle eccezioni.

Probabilmente hai le tue eccezioni. È bello avere un elenco di persone per le quali dedicherai del tempo. Iperfocus dell'ADHD può aiutarci a recuperare il ritardo quando restiamo indietro, ma può anche bloccare il mondo esterno dalla nostra attenzione. Questo ha conseguenze. A volte è una buona cosa lasciare che la spontaneità dell'ADHD si faccia strada con te per un po ', specialmente quando sono coinvolti cuori teneri.

Aggiornato il 7 marzo 2018