Affrontare una diagnosi di ADHD... Insieme

Dichiara una tregua.

Dopo aver ricevuto la diagnosi e aver letto alcune informazioni su ADD, fai un respiro profondo e sventola la bandiera bianca. Entrambi avete bisogno di un po 'di respiro per iniziare la relazione su una nuova base. Potrebbe essere necessario ventilare molte cattive sensazioni accumulate. Fallo, così non lo trascinerai ovunque con te.

(A partire dal Spinto alla distrazione, di Edward Hallowell, M.D. e John Ratey, M.D.)

Mantieni il senso dell'umorismo!

Se lo lasci, ADD può essere davvero divertente a volte. Non perdere l'occasione di ridere quando la risata è lì. A quel punto del ramo psicologico lo sappiamo tutti così bene, quando le opzioni in una frazione di secondo sono di impazzire, piangere o ridere, andare per le risate. L'umorismo è la chiave per una vita felice con ADD.

(A partire dal Spinto alla distrazione, di Hallowell e Ratey)

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Non discutere in camera da letto.

A casa di Scott e Diane, la loro camera da letto è un luogo sacro.

La camera da letto è vietata a lotte, frustrazione, aggravamento e rabbia. Se stanno litigando o sono frustrati per qualcosa, ne parlano da qualche altra parte. Non tornano nella loro camera da letto fino a quando tutti i sentimenti e i problemi negativi non sono stati affrontati, o fino a quando non hanno raggiunto un accordo tra loro per presentare i conflitti fino a dopo. In questo modo possono tornare insieme fisicamente, emotivamente e spiritualmente e sentirsi di nuovo connessi. Si prendono una pausa dal conflitto, sapendo che possono sempre risolverlo nel giorno o nei giorni successivi.

Anche la loro camera da letto è completamente vietata ai loro figli, a meno che i bambini non siano stati specificamente invitati a guardare un film o semplicemente a parlare. La loro camera da letto è il posto speciale di mamma e papà. Se un bambino vuole entrare, deve bussare per primo e aspettare alla porta fino a quando non gli viene dato l'ingresso da mamma o papà.

(A partire dal ADD & Romance, di Jonathan Scott Halverstadt, M.S.)

Comprendi la tua rabbia.

Il problema con la rabbia indotta da ADD nelle relazioni, sia espresse che nascoste, è che l'ADER non è veramente arrabbiato con il coniuge o l'amico. Nel calore del momento può sembrare così, ma l'ADER è davvero arrabbiato esso - presso l'ADD. Il loro coniuge o amico si sente impotente e può rispondere con rabbia per essere ingiustamente incolpato.

(A partire dal ADD per adulti, di Whiteman e Novotni)

[5 modi in cui l'ADHD può rovinare le relazioni]

Aggiornato il 16 ottobre 2018