Il perfezionismo è un ostacolo al recupero dei disturbi alimentari

Se dovessi indossare una targhetta con il nome in pubblico ogni giorno, annuncerei a tutti intorno a me: "Ciao, mi chiamo Perfezionista". Questo potrebbe essere vano o importante, ma in verità è debilitante perché il perfezionismo è un ostacolo al disturbo alimentare recupero. Le spietate aspettative di successo, i rigorosi standard di apparenza e il ciclo continuo di autoironia possono costituire le giuste condizioni affinché un disturbo alimentare attecchisca. Pertanto, per guarire da un disturbo alimentare, il blocco stradale del perfezionismo deve essere superato. Questo è un lavoro duro, ma così necessario e utile.

La mia esperienza con il perfezionismo e un disturbo alimentare 

Quando sono stato ricoverato in ospedale per un disturbo alimentare nel 2010, anche il mio perfezionismo aveva raggiunto il massimo storico. Ero una nuova matricola al college con un carico di corso accademico di 18 crediti, aspirazioni a mantenere un GPA 4.0 e un elenco di attività extrascolastiche per le quali raramente avevo la larghezza di banda. Affronta le due ore che ho passato ogni notte al centro fitness dell'università e stavo andando fuori controllo.

Così, quando pochi mesi dopo mi ritrovai in un programma di trattamento residenziale, la realtà divenne presto chiara. Non solo ero lì per guarire dall'anoressia, ma dovevo anche rilasciare il perfezionismo che rappresentava un ostacolo al recupero dai disturbi alimentari. Con la guida di incredibili terapisti, ho imparato ad accettare i miei difetti.

Ho capito che la perfezione non è un punto di riferimento che qualsiasi essere umano può raggiungere. Ho abbracciato le mie idiosincrasie, piuttosto che provare vergogna, inadeguatezza o semplicemente strana. Piuttosto che sacrificare la mia salute sull'altare della perfezione, ho normalizzato l'essere imperfetto e ho iniziato ad amare me stesso nel processo.

Combatti il ​​perfezionismo nel recupero dei disturbi alimentari

Ho ancora tendenze perfezioniste, ma in questi giorni voglio un cartellino con il nome che recita: "Ciao, mi chiamo Work In Progress". Quindi il mio approccio al recupero dei disturbi alimentari è il più semplice possibile. Mi offro grazia, compassione, perdono e pazienza per il semplice fatto che sono umano.

La mia vita è una serie di tentativi, fallimenti, fallimenti e vittorie. Sono brillante in alcune aree, ma inciampo in altre. Non otterrò mai il corpo "perfetto" perché quell'illusione non esiste, né sarò in grado di curare una vita priva di errori. Entrambi non sono realistici e nessuno dei due porta a curiosità, esplorazione, saggezza o crescita. Questo viaggio verso la guarigione è disordinato e imperfetto, ma mentre la perfezione è un ostacolo al recupero dei disturbi alimentari, posso garantire che c'è libertà nelle imperfezioni.