Come ho alleggerito il mio carico per un anno scolastico senza carta

January 10, 2020 21:56 | App E Strumenti Adhd
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"Non lascerò che pile di carta, pile di ingombranti libri di testo e la sensazione schiacciante di essere sopraffatto appesantiranno le mie possibilità di successo accademico", dice questa allenatrice dell'ADHD mentre torna a scuola.

Di Beth Main
I sintomi dell'ADHD possono risalire alla tua infanzia, sebbene non siano mai stati diagnosticati come tali. Ripensare. Hai perso o dimenticato i compiti abbastanza spesso da esasperare i tuoi insegnanti? Eri marchiato un sognatore ad occhi aperti? Il disordine è uno stile di vita? Per molti anni hai affrontato questi sintomi con strategie di coping personale che hanno funzionato - fino a quando la vita non è diventata troppo complicata e / o gli ormoni hanno rovesciato l'equilibrio. Tuttavia, se guardi la tua vita e pensi: "Non ho mai avuto problemi. Sono arrivato a scuola in tempo. Ho consegnato i miei documenti, solo recentemente ho avuto problemi ", questo potrebbe essere un segnale che hai bisogno di ulteriori test per il morbo di Alzheimer e altri problemi di declino cognitivo progressivo. Sebbene condividano spesso sintomi simili, non esiste alcuna connessione nota tra lieve deficit cognitivo, morbo di Alzheimer e ADHD. Se hai domande sull'ADHD, non provare a diagnosticare te stesso, consulta un professionista. Il tuo provider saprà se devi essere testato e per cosa.
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Ho allenato studenti adulti negli ultimi sette anni, oltre a lavorare con professionisti e imprenditori. Li aiuto a sviluppare le competenze e le strategie di cui hanno bisogno per ottenere i voti che desiderano.

Ero entusiasta di provare alcune di queste strategie quando ha iniziato la scuola di specializzazione quest'anno. L'organizzazione è un argomento popolare tra gli studenti di qualsiasi età. Anche se mi ci è voluto un po 'per configurare il mio sistema, ora sono senza carta. Nessuna nota, nessun libro di testo, nessuna stampa di presentazioni PowerPoint o PDF. Ciò significa che nessun deposito, nessun incarico perso, nessun "Dove diavolo ho messo quel foglio ?!" Sono organizzato!

Ecco i miei segreti per organizzarmi. Tieni presente che ci sono tanti modi per farlo come ci sono studenti adulti. Non insisterò sul fatto che la mia strada sia la migliore. Ma funziona per me.

> iPad. Anche se tutto il resto che possiedo è Windows o Android, sono andato con l'iPad a causa delle sue eccellenti capacità di prendere appunti. Esiste un'app indispensabile che funziona solo su iPad prendere appunti facile come farlo su carta, forse anche più facile. Ne parleremo più avanti.

> App Kindle e libri di testo Kindle. L'attrazione principale del Kindle è che ho sempre il libro giusto con me. Posso studiare ovunque, in qualsiasi momento. Posso cercare definizioni evidenziando una parola; dover consultare un dizionario comporta troppi passaggi. Posso evidenziare con il dito e deselezionare se cambio idea (buono per noi tipi perfezionisti). Posso persino ingrandire il testo. Un avvertimento: alcuni libri di testo non contengono tutte le illustrazioni o le tabelle presenti nella versione cartacea. Leggi le recensioni e ordina presto per ogni evenienza.
> Tastiera Bluetooth. Digitare su iPad è alquanto noioso. (Dai, Apple, dov'è Swype?)! Se hai intenzione di scrivere davvero, avrai bisogno di una tastiera separata.

> Stilo. Ovviamente, puoi sempre usare il dito per prendere appunti sull'iPad, ma non sarà molto preciso o comodo se lo fai per un certo periodo di tempo. Adoro il Musemee Notier V2. Puoi vedere esattamente dove stai scrivendo ed è molto reattivo. La maggior parte degli stili sono come grandi pastelli grassi. Il Musemee si sente e funziona come una penna.

> Google Calendar / Google Task. All'inizio del periodo trasferisco tutte le date di scadenza dal programma del corso nel mio Google Calendar. Ho creato un calendario scolastico separato in modo che i miei compiti abbiano un colore diverso rispetto a tutte le altre cose, il che aiuta a ridurre il travolgimento. Ogni mattina, utilizzo Google Task per ridurre il lavoro e l'elenco, in ordine, esattamente ciò di cui ho bisogno per lavorare quel giorno per rispettare le mie scadenze. Questo aiuta con la sensazione di essere anche sopraffatto e mi impedisce di procrastinare perché è chiaro cosa devo fare quando. Le app per iPad che utilizzo sono Calendars + di Readdle e GoTasks. Sul mio telefono Android utilizzo Business Calendar e Google Tasks Organizer.

> Archiviazione cloud. È una buona idea eseguire il backup dei dati sul cloud (archiviazione online). Molte app per iPad si sincronizzano con Google Drive, Dropbox e Box. Un altro importante vantaggio dell'archiviazione cloud è che puoi accedere ai tuoi contenuti sui tuoi dispositivi portatili e sul tuo desktop o laptop principale, quindi è sempre accessibile.

> notabilità. Questa è la massima resistenza del mio sistema e il motivo principale per cui volevo un iPad. Come ho detto sopra, una buona app per prendere appunti è essenziale per lo studente senza carta. Deve essere facile prendere appunti, leggere i tuoi appunti e trovare cose facili. La notabilità è tutto questo.

Aggiornato il 26 aprile 2017

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