Organizzazione dell'ufficio: niente più disordine al lavoro!
Gli adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADD / ADHD), sentono questo: meno è di più. Più cose conserviamo, più tempo ed energia abbiamo bisogno per organizzarci. Poiché hai uno spazio limitato, trova un comodo spazio di archiviazione per materiali e oggetti che usi tutti i giorni. Memorizza gli oggetti che usi meno frequentemente in un'area comune - […]
Adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADD / ADHD), ascolta questo: meno è di più. Più cose conserviamo, più tempo ed energia abbiamo bisogno organizzati. Poiché hai uno spazio limitato, trova un comodo spazio di archiviazione per materiali e oggetti che usi tutti i giorni. Conserva gli oggetti che usi meno frequentemente in un'area comune: una sala conferenze, una biblioteca o uno spazio condiviso. Se c'è un versione elettronica di un documento, riciclare o distruggere la copia cartacea.
La mancanza di spazio sul muro è un problema, soprattutto se si dipende dai promemoria visivi per svolgere il lavoro. Puoi riorganizzare il tuo ufficio per fare spazio a una piccola bacheca? C'è spazio per un divisorio per box indipendente che può essere posizionato sul lato o davanti alla scrivania per darti spazio per una lavagna? In termini di scrivanie, i modelli a L e a U offrono più spazio di lavoro rispetto a quelli rettangolari. Chiedi al tuo capo se ci sono tali banchi in deposito - o se sarebbe disposta ad acquistarne uno per te.
Infine, dedica del tempo ogni settimana a disordinare l'area di lavoro. Prima di andare a casa per la giornata, esponi solo ciò di cui avrai bisogno per il lavoro del giorno successivo. I progetti che hai completato possono essere archiviati. Archivia i progetti in corso, con scadenze più lunghe in un piccolo schedario a due cassetti vicino al lato della scrivania.
Sandy Maynard è un allenatore ADD / ADHD, un additude autore di riviste e collaboratore di additudeIl nuovo blog di esperti ADHD.
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Aggiornato il 30 novembre 2016
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