Miti e idee sbagliate sulla terapia per la salute mentale

Idee sbagliate e miti sulla terapia della salute mentale abbondano e purtroppo impediscono a molte persone di ottenere il aiuto per la salute mentale vogliono e hanno bisogno. Per alcuni di questi miti sulla terapia della salute mentale e le ragioni che li stanno dietro, leggi avanti.

Stigma dietro i miti della terapia della salute mentale

Ho lavorato nella salute mentale della comunità per diversi anni e sono un terapeuta da qualche tempo. Ho lavorato con una varietà di clienti con una serie di problemi e circostanze di presentazione. È stata la mia esperienza che le persone entrano nel mio ufficio con alcuni miti e idee sbagliate sulla terapia della salute mentale e sui servizi di salute mentale in generale. Sfortunatamente, queste credenze sbagliate sembrano derivare da stigma della salute mentale che esiste e il compito umiliante di chiedere aiuto.

I più grandi miti sulla terapia della salute mentale

Devi essere pazzo per vedere un terapeuta

Uno dei più grandi equivoci è che se una persona cerca l'aiuto di qualsiasi professionista della salute mentale, che si tratti di un consulente, psicologo, terapista o psichiatra, allora lui o lei è

pazzo, noci, psicopatico o inserire qualsiasi altra etichetta denigratoria comunemente usata. Sfortunatamente, questi parole usate per descrivere la malattia mentale, sono detti per paura e per mancanza di comprensione. Quando chiedo alle persone di definire pazzi o pazzi, di solito non possono. A volte mi danno un esempio di qualcuno nella loro vita, un conoscente o forse anche un parente, che probabilmente ha sofferto o soffre di una malattia mentale ed è stato frainteso da coloro che lo circondano o sua.

Non pazzo? Va bene, ma c'è qualcosa che non va in te

Questo mi porta a un altro malinteso che si sviluppa anche da stigma e questa è la convinzione che qualcosa non va in te se chiedi aiuto. O che è un segno di debolezza. Al contrario! Chiedere aiuto è un segno di forza, maturità e determinazione, tra molte altre cose. Mi dice che non sei soddisfatto di come stanno andando le cose e sei pronto a fare qualcosa al riguardo. Non tutti sono disposti ad ammettere che c'è spazio per migliorare la propria vita. (Leggere: Come fai a sapere se hai bisogno di terapia?)

Piangere in terapia va bene

Durante tutto il processo di terapia, voglio anche che tu sappia che è assolutamente ok piangere. Per favore, non scusarti per averlo fatto. E sì, puoi avere un Kleenex. Ecco perché sono lì. Oh, a proposito, i sogni di tutti sono strani e no, non so cosa significhino.

Spero che, scrivendo questo articolo, ho dissipato alcuni di questi miti sulla salute mentale ciò potrebbe ostacolare le persone (forse tu) che cercano l'aiuto di cui hanno un disperato bisogno e che meritano.

Questo articolo è stato scritto da:

Amanda Campbell, MS, LCPC è una terapista della salute mentale della comunità rurale in Illinois. È stata terapeuta per 6 anni con un totale di 10 anni di esperienza nel campo della salute mentale. La signora Campbell ha un M.S. in Psicologia generale da DePaul (2004) e un M.S. in consulenza sulla salute mentale presso la Capella University (2010). È sposata e ha due giovani ragazzi.

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