Alcol e ansia: come l'alcol influisce sull'ansia

La convinzione che l'alcol aiuta l'ansia è comune. Le persone spesso usano l'alcool come un modo per affrontare l'ansia, lo stress e la tensione, credendo che l'alcol induca il rilassamento. Passare a una sostanza come l'alcol per ridurre l'ansia è noto come automedicazione. Le persone non usano l'alcool per curare l'ansia perché sono deboli o "cattivi", ma perché stanno provando a farlo affrontare la terribile esperienza di ansia trattandosi.

Una volta che le persone iniziano a usare l'alcol per la loro ansia, spesso continuano a farlo. Dopo tutto, l'alcol è un sedativo, un depressivo per il sistema nervoso. Aiuta le persone a rilassarsi e ad abbassare i loro sentimenti di ansia, che possono distogliere la mente dai problemi.

L'uso occasionale di alcol da lieve a moderato può effettivamente essere sicuro e ragionevole. Sfortunatamente, quando lo sono le persone automedicazione per l'ansia, il consumo di alcol può facilmente aumentare a un livello in cui non aiuta l'ansia e in realtà lo aumenta.

Quando l'uso di alcol per l'ansia diventa pericoloso

L'alcol passa rapidamente dall'aiutare al male perché, nonostante la sua capacità temporanea di ridurre l'ansia, non è veramente un trattamento per l'ansia. genuino trattamenti di ansia lavora con la tua mente e il tuo corpo per ridurre sistematicamente l'ansia e per aiutarti ad affrontarla.

L'alcool, d'altra parte, maschera temporaneamente i sintomi dell'ansia. Quindi l'alcol lascia il tuo sistema e gli effetti svaniscono. Quando il contenuto di alcol nel sangue (BAC) diminuisce, si blocca. L'ansia ritorna in piena forza o anche peggio di prima che l'alcol entrasse nel tuo sistema.

Ansia e abuso di alcol

L'uso di alcol per l'ansia diventa pericoloso quando bere va oltre la moderazione. Il consumo moderato di alcol è spesso definito come due drink al giorno per gli uomini adulti e un drink al giorno per le donne adulte (Cherney & Jewell, 2016). Questa è una linea guida molto generale, poiché le persone sono uniche. L'alcol colpisce tutti in modo diverso.

Quando le persone usano l'alcol per l'ansia e gestione dello stress, l'esperienza iniziale del rilassamento smette di verificarsi perché il corpo diventa tollerante rispetto al livello di alcol consumato. Per ridurre l'ansia è necessaria una maggiore quantità di alcol. Non solo sono necessarie quantità sempre più elevate di alcol per sentirsi meglio, quando l'alcol esce dal flusso sanguigno, diventa sempre più difficile gestire l'ansia. Le persone fanno affidamento sull'alcol per aiutare con l'ansia, ma la loro ansia cresce a causa di essa. Il ciclo continua e può facilmente andare fuori controllo.

Anche l'alcool diventa pericoloso quando ansia da prescrizione è coinvolto. Effetti collaterali gravi, alcuni dei quali possono essere potenzialmente letali, possono verificarsi quando l'alcool si mescola con le sostanze chimiche nei prodotti farmaceutici. È estremamente importante essere onesti con il proprio medico se si utilizzano sia farmaci per l'ansia che alcol.

L'alcol provoca ansia?

L'aiuto dell'alcool per l'ansia è piccolo e temporaneo. Non aiuta l'ansia in modo soddisfacente, ma l'alcol provoca ansia? Sì, può. Può anche esacerbare l'ansia esistente e renderla molto più difficile da gestire.

Il rapporto tra ansia e alcol è diventato sempre più chiaro grazie alla ricerca (Clark, 2006). Sappiamo con certezza che l'alcol influisce negativamente sull'ansia.

• L'alcool aumenta esistente sintomi di ansia.
• L'alcol aumenta o provoca ansia durante il periodo di tempo in cui viene utilizzato e durante i periodi di sospensione.
• Quando l'alcol prende il sopravvento quando si sviluppa la tolleranza, crea più ansia e quell'ansia aumentata è più forte e più difficile da gestire.
• Quando il BAC diminuisce, l'ansia ritorna con una vendetta e può durare a lungo.
• L'alcol modifica i livelli di neurotrasmettitori come la serotonina nel cervello.

È stato dimostrato che un moderato consumo di alcol peggiora l'ansia esistente. Quando un uso moderato diventa un consumo eccessivo, può causare nuova ansia. Ad ogni modo, l'ansia è un effetto collaterale dell'alcol (Cherney & Jewell, 2016).

Come l'uso pesante di alcol provoca ansia

Descrivendo un ampio studio in cui lui e i suoi colleghi si sono impegnati, il Dr. Thomas Kash (2012) spiega che l'uso pesante di alcol provoca ansia perché interrompe il funzionamento a livello molecolare. L'alcol può causare ansia perché danneggia il cervello. Dice Kash, un forte consumo di alcol può

• cambia la forma delle cellule nervose nella corteccia prefrontale,
• sopprimere i recettori nervosi,
• interrompere circuiti cerebrali specifici come quelli implicati nell'ansia e
• interferire nel modo in cui "i nostri centri del cervello cognitivo controllano i nostri centri del cervello emotivo", facendo dominare le emozioni e le esperienze come l'ansia sui processi di pensiero razionale.

L'alcol e l'ansia sono una combinazione dannosa, persino pericolosa. L'alcol influenza l'ansia aumentandola e causandola. L'uso di alcol pesante danneggia e interrompe il funzionamento del cervello e provoca direttamente e aumenta l'ansia.

Mentre può essere sinceramente allettante usare l'alcol per aiutare l'ansia, l'alcol non è un trattamento per l'ansia sicuro o efficace. Un uso occasionale e moderato può iniziare in modo innocente, ma attenzione alla tolleranza che si sviluppa e alla crescente necessità di alcol. Altri trattamenti come ansia auto-aiuto, terapia e farmaci avranno molto più successo a lungo termine.