Strategie di controllo degli impulsi per la scuola e la casa

Il problema:

I bambini con ADHD sono spesso etichettati indisciplinati o aggressivi a causa delle loro impulsive interazioni fisiche e sociali. Anche se questi bambini possono essere premurosi e sensibili, le loro buone qualità sono spesso oscurate dal loro scarso controllo degli impulsi.

La ragione:

I bambini con ADHD agiscono prima di pensare, spesso incapaci di controllare la loro risposta iniziale a una situazione. La capacità di "autoregolarsi" è compromessa; non possono modificare il loro comportamento pensando alle conseguenze future. Alcuni studi mostrano che le differenze nel cervello in coloro che hanno ADHD sono in parte responsabili di questo sintomo.

Gli ostacoli:

Molti bambini con ADHD sembrano trascorrere la propria vita in timeout, radicati o nei guai per ciò che dicono e fanno. La mancanza di controllo degli impulsi è forse la più difficile sintomo di ADHD modificare. Ci vogliono anni di pazienza e perseveranza per capovolgere con successo questo.

Soluzioni di controllo degli impulsi in classe

La pubblicazione di regole e routine in classe consente ai bambini di sapere cosa ci si aspetta da loro e serve anche come promemoria visivo per chi ha INSERISCI che agiscono prima di pensare.

• Nastro "carte comportamentali" per i loro banchi. Alcuni bambini traggono vantaggio dal vedere regole come "Alzare le mani prima di parlare", ecc. pubblicato direttamente sui loro banchi. Se la privacy è un problema, nastro le carte su un foglio di carta che rimane sulla scrivania durante le lezioni ma può essere riposto all'interno della scrivania quando necessario.
• Pubblica il programma del giorno. Scrivi il programma sulla lavagna e cancella gli elementi man mano che vengono completati. Questo dà agli studenti ADHD un senso di controllo sulla loro giornata. Avvisa la classe in anticipo su eventuali revisioni della routine quotidiana.
• Preparare i bambini per le transizioni. Per evitare il tracollo quando ci si sposta tra le attività (un altro punto di stress), dare alla classe un avvertimento di cinque minuti, poi un avvertimento di due minuti di una transizione, in modo che i bambini ADHD abbiano tempo sufficiente per interrompere un'attività e iniziare un altro.

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• Preparati a reazioni impulsive. In situazioni in cui una mancanza di struttura o un'altra circostanza potrebbe scatenare una reazione impulsiva, avere un piano pronto per aiutare i bambini ADHD a tenere sotto controllo i propri impulsi. Forse allo studente ADHD può essere assegnato un lavoro speciale, come "monitor" o "coach", per aiutarlo a rimanere concentrato sull'autocontrollo.
• Pubblica comportamento previsto per i bambini più piccoli. Stabilisci i buoni comportamenti che ti aspetti dai tuoi giovani studenti e pubblicali in classe. Questi possono essere semplici come: "Rispetta gli altri", "Parla bene", "Usa una voce interna". Pubblicarli in classe serve come promemoria visivo per gli studenti ADHD.
• I bambini più piccoli spesso rispondono a un "sistema di punti". Questo è un sistema in cui guadagnano centesimi o adesivi per un comportamento target positivo. Possono riscattare i loro punti alla fine della settimana per un premio.

Soluzioni di controllo degli impulsi a casa e a scuola

• La disciplina può e deve essere utilizzata in determinate situazioni. Mentre l'ADHD è una spiegazione per comportamenti scorretti, non è mai una scusa. L'ADHD può spiegare perché Johnny ha colpito Billy, ma l'ADHD non gli ha fatto farlo. I bambini con ADHD devono comprendere la loro responsabilità di controllarsi.
• La disciplina dovrebbe essere immediata, breve e rapida. Le conseguenze ritardate, come la detenzione, non funzionano per coloro che hanno difficoltà ad anticipare i risultati futuri. Le conseguenze devono essere istantanee: se spinge un altro bambino nel parco giochi, la sospensione è sospesa per 10 minuti.
• Fornisci anche un feedback positivo. Assicurati di offrire anche feedback e attenzione immediati e positivi quando i bambini con ADD si comportano bene. Catturali facendo qualcosa di buono. Dichiarare specificamente cosa stanno facendo bene, ad esempio aspettando il loro turno.

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Soluzioni di controllo degli impulsi a casa

I bambini con ADHD hanno difficoltà a dire ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, quindi i genitori devono essere specifici, dichiarando aspettative e conseguenze chiare e coerenti. Dire a tuo figlio di “essere buono” è troppo vago per affrontarlo problemi comportamentali. Invece, sii esplicito: "Quando entriamo nel negozio, non toccare, guarda solo con gli occhi." "Al parco giochi, aspetta in fila per la diapositiva e non spingere." Altre strategie per provare:

• Sii proattivo nel tuo approccio alla disciplina. Rispondere allo stesso modo a comportamenti positivi e negativi. Riconosci e commenta il comportamento, quindi rispondi alle azioni positive con lode, attenzione e ricompense o disciplina immediatamente le azioni negative.
• Rendi responsabile tuo figlio. Far capire a tuo figlio ciò che ha fatto di sbagliato è essenziale per plasmare un adulto responsabile. Tuttavia, la punizione ritardata può impedire a un bambino di comprendere la sua relazione con il comportamento scorretto. La punizione deve arrivare subito dopo il comportamento scorretto.
• Lascia che la punizione si adatti al crimine. Colpire le chiamate per un timeout immediato. I capricci di Dinnertime possono significare licenziamento dal tavolo senza dessert. Mantieni le pene brevi e contenute, ma lascia che comunichino a tuo figlio che è responsabile del controllo del suo comportamento.
• Lascia che scivolino comportamenti minori. Se tuo figlio versa il latte perché lo versa con noncuranza o in fretta, parlagli dell'importanza di muoverti più lentamente, aiutalo a pulire il disordine e andare avanti. Ogni passo falso non garantisce conseguenze significative.

[Da genitore a genitore: come prevenire l'impulsività dell'ADHD nel tuo bambino?]

Aggiornato l'11 novembre 2019