Cosa sono i terrori notturni?

Definito il terrore notturno. Cause e sintomi del terrore notturno e come aiutare qualcuno a sperimentare il terrore notturno.

Prima di tutto, prima di entrare nei dettagli di ciò che questo comporta, vorrei dichiarare che il terrore notturno non è come un incubo. Questa è una percezione errata e una diagnosi errata comuni per coloro che non comprendono appieno la situazione o ciò che l'individuo sta cercando di spiegare. Questo è frustrante per coloro che stanno realmente vivendo i terrori notturni perché sentono che il loro problema viene risolto e non preso sul serio.

Hai mai parlato con qualcuno che ha attraversato un terrore notturno o è stato testimone di un individuo che sta attraversando uno? Parlarne con qualcuno in prima persona è davvero molto interessante, ma testimoniarlo può essere molto spaventoso. Più spaventoso, potrei aggiungere, per il testimone che per la persona che attraversa il terrore notturno. Mentre è più comune per l'individuo non ricordare gli eventi, o pezzi degli eventi la mattina successiva, a differenza di un incubo, pochi sorprendenti ricordano ogni dettaglio. Nessuno sa per certo perché si verificano i terrori notturni, ma è stato stabilito che possono manifestarsi in diversi modi:

• mangiare un pasto troppo pesante prima di coricarsi
• essere troppo stanco prima di coricarsi
• alcuni farmaci
• troppo stress

Attenzione, i terrori notturni non sono il segno o il risultato di un disturbo psicologico. Molto spesso non c'è nulla di significativo di cui allarmarsi. I terrori notturni sono anche erroneamente diagnosticati per il disturbo da stress post partum. Chiunque abbia mai vissuto o assistito a un terrore notturno ti dirà che questa situazione non è nemmeno vicina a quella valutazione.

I sintomi dei terrori notturni includono, ma non sono limitati a quanto segue:

• improvviso risveglio
• terrore persistente di notte
• urlando
• incapacità di spiegare cosa è successo
• sudorazione
• confusione
• battito cardiaco accelerato
• di solito nessun richiamo
• pianto
• gli occhi possono essere aperti, ma stanno dormendo
• alcuni ricordano parti, mentre altri sono in grado di ricordare l'intera cosa

Secondo quanto riferito, si sono verificati terrori notturni in circa il cinque percento dei bambini di età compresa tra tre e cinque anni. Gli studi hanno indicato che questi casi si verificano anche negli adulti, ma sono molto meno comuni. Se sei preoccupato per qualcuno che conosci sperimentare il terrore notturno, ci sono alcune cose che puoi fare per renderlo meno pericoloso per l'individuo:

• rimuovere tutto ciò che potrebbero entrare in contatto con ciò che potrebbe causare loro danni fisici
• non dire loro che stanno solo sognando o urlando contro di loro, è più inquietante che utile
• non cercare di essere forzato o stabilire un contatto fisico, potresti ferire te stesso o l'individuo
• parla con una voce rassicurante e sii lì per loro alla fine per conforto
• tieni presente che non sanno cosa stanno facendo

Ricorda che il loro panico può durare tra cinque e venti minuti dopo la fine del terrore notturno. La cosa migliore che puoi fare, non importa quanto sia inquietante la situazione, non è reagire in modo eccessivo. Ciò non creerà nulla di positivo da questo evento già stressante. Se noti che questo sta diventando un rituale notturno con tuo figlio, può essere una buona idea contattare il proprio medico. In questo modo è possibile escludere o indirizzare qualsiasi cosa più significativa.

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