Affrontare il mostro OCD postpartum

Sono passate quattro settimane dalla nascita del mio primo figlio quando ho sperimentato il mio primo pensiero invadente. In effetti, il pensiero stesso - una visione di me stesso che gli metto una mano sulla bocca - non era insolito, tanto inquietante quanto lo era. La mia reazione, tuttavia, è stata.

OCD postpartum: ossessionato dai pensieri spaventosi

Si stima che l'80% delle neomamme abbia il cosiddetto pensieri spaventosi come quello che ho descritto. La maggior parte semplicemente li licenzia e continua. Nel mio caso, però, la mia mente gravemente privata del sonno andò in crisi. Mi chiedevo chi ero diventato e di cosa ero capace. Mi ha terrorizzato.

Sono diventato ossessionato dai miei pensieri, che sono diventati più inquietanti. Ogni notizia grafica che avessi mai sentito comparirebbe nella mia testa. Stavo guardando una serie di scene di film che non avrei mai voluto vedere; ma non sono riuscito a spegnerli. I pensieri arrivarono veloci e furiosi, stimolati dalla mia ansia acuta.

Nel giro di pochi giorni avevo visitato un pronto soccorso, il mio PCP e uno psichiatra specializzato avevano una diagnosi: postpartum Disturbo ossessivo compulsivo (PPOCD), una condizione che colpisce fino al 3% delle donne. La parte ossessiva si riferisce ai pensieri persistenti, ripetitivi, totalmente sgraditi e alle immagini spaventose del bambino. Le compulsioni sono azioni ripetute che, per qualche ragione, forniscono un senso di sollievo, anche se solo momentaneamente. La mia coazione era di dire al mio marito fortunatamente solidale i miei pensieri; il sollievo arrivò quando mi rassicurò che non avrei agito su di loro. E poi il ciclo è continuato.

I pensieri PPOCD così spaventosi ho contemplato il suicidio

Inizialmente, anche quando sapevo che erano un sintomo, i pensieri invadenti erano paralizzanti. Tanto che ho pensato seriamente al suicidio per la prima volta. Avrei fatto qualsiasi cosa per proteggere mio figlio, anche se ciò significasse porre fine alla mia vita. L'ironia è che esiste una correlazione del 100% tra disturbo ossessivo compulsivo e non violenza. Chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo è spesso così preoccupato di ferire gli altri, emotivamente, fisicamente o in altro modo, è improbabile che si scatenino in alcun modo.

Recupero da OCD postpartum

Nel giro di un paio di mesi, stavo molto meglio. I farmaci hanno aiutato enormemente, così come alcune tattiche CBT. Ho imparato a stare lontano dai fattori scatenanti: storie di notizie violente e trame televisive che mi avrebbero mandato a spirale, così come le persone giudiziarie che "non capivano depressione postparto, "men che meno OCD postpartum.

Cinque anni dopo la diagnosi, posso gestire qualsiasi notizia senza problemi. I pensieri invadenti sono praticamente scomparsi e mi sono goduto un normale periodo postpartum dopo la nascita di mia figlia. Mi sono completamente ripreso, ma mi vergogno ancora di ammettere di aver sofferto del mostro che è PPOCD. Racconto la mia storia per altre donne che si trovano in questo inferno vivente. Voglio che sappiano che non sono i loro pensieri; che possono credere di nuovo in se stessi.

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Lisa D'Innocenzo è una scrittrice con sede a Toronto e una mamma di due figli. Il suo blog Mamma occupata pazza condivide le sue esperienze personali con i genitori e cerca di fornire una rappresentazione onesta dei suoi alti e bassi.
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