4 cose da ricordare quando hai BPD

Avere una diagnosi di disturbo borderline di personalità (BPD) a volte può essere davvero impegnativo. Non solo è difficile avere emozioni intense, difficoltà con autocritica e quasi costante paura dell'abbandono, ma la condizione è ancora avvolta da incomprensioni e false dichiarazioni. Ho trovato utile ricordare a me stesso le seguenti quattro cose e volevo condividerle nel caso in cui ti aiutassero.

1. Non stai cercando attenzione

Le persone con BPD provano emozioni che aumentano molto rapidamente e si sentono molto forti. Di conseguenza, le persone con questa condizione possono diventare estremamente in difficoltà in pochi secondi. Quando qualcuno con BPD è arrabbiato, è perché sono veramente angosciati e stanno lottando per far fronte a quei sentimenti. Ognuno merita di essere ascoltato, rispettato, convalidato e creduto. Non stai deliberatamente "essere drammatico", sei un individuo che cerca di gestire un dolore incredibilmente doloroso condizioni di salute mentale.

2. Sei amabile

Molte persone con a

Diagnosi di BPD ha subito traumi e invalidità cronica che possono farti sentire "troppo", "troppo sensibile" o "oo difficile da amare". Inoltre, sembra abbastanza comune per le persone con questa condizione intrattenere relazioni abusive in cui viene detto più volte che le loro emozioni sono sbagliato. Una cosa da ricordare se hai BPD è che non è colpa tua se stai lottando. Non è un difetto di personalità o un fallimento da parte tua, ma piuttosto una risposta a molti fattori complessi che sono accaduti al di fuori del tuo controllo. È probabile che tu abbia numerosi tratti adorabili. Ho notato che le persone con BPD tendono ad essere altamente empatiche, premurose, creative, divertenti e generose, per esempio.

3. Non credere a tutto ciò che leggi

L'ultima volta che ho visto il mio psichiatra ha riconosciuto che la ricerca online (e nei libri) di informazioni sulla BPD può avere conseguenze devastanti. Esistono numerosi siti Web e video online che descrivono persone con questa condizione come maltrattatori, mostri e bulli. Inoltre, alcuni libri e articoli di ricerca descrivono le persone con BPD come indifese, incapaci di sentirsi meglio, vendicative o vendicative. Mentre depressione e alcuni disturbi d'ansia stanno diventando sempre più compresi e meglio rappresentati, ci vuole tempo per disturbi della personalità per ricevere lo stesso livello di comprensione.

4. Il disturbo borderline di personalità è curabile

Il dolore può migliorare e la condizione può essere ben gestita, anche al punto che una persona non soddisfa più i criteri diagnostici. Ci sono una serie di terapie e trattamenti che le persone usano per BPD come terapia comportamentale dialettica (DBT) e terapia basata sulla mentalizzazione (MBT). Molte persone usano terapie d'arte, attività come lo yoga e trascorrere del tempo nella natura come mezzo di guarigione. Se hai mai sentito il mito che le persone con questa condizione non sono curabili, ti preghiamo di sapere che questa visione è obsoleta ed è stata smentita. (Più su trattamento borderline di disturbo di personalità Qui.)

Spero che tu abbia trovato utili queste cose da ricordare sul disturbo borderline di personalità. C'è qualcosa che vorresti aggiungere alla tua lista? Condividi i tuoi pensieri nei commenti.