Un genitore con PTSD può colpire l'intera famiglia

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) non riguarda solo il sopravvissuto al trauma, ma colpisce l'intera famiglia, compresi i bambini (Può combattere il PTSD essere trasmesso ai bambini dai loro genitori?). Come genitore di PTSD, penso che sia facile lasciarsi coinvolgere da come mi sento, ed è facile dimenticare che sta colpendo anche quelli intorno a me, inclusi mio marito e mio figliastro. Anche mio marito ha PTSD, quindi è abbastanza facile per lui gestire i miei sintomi PTSD perché ha anche lui. Ma prima di iniziare questo post, mi sono davvero fermato e ho pensato a come è per il mio figliastro e altri bambini che hanno genitori con PTSD.

In che modo i sintomi PTSD di un genitore influiscono su un bambino?

Sono fortunato ad avere molti dei miei sintomi di PTSD sotto controllo con il trattamento. Non ho più flashback, solo occasionalmente ho incubi e in realtà mi innesco solo una volta ogni tanto. Tuttavia, faccio ancora fatica ansia e depressione- non tutti i giorni, ma spesso.

Il mio figliastro, che ha 12 anni, mi ha visto nei giorni in cui sono stato innescato, ansioso o depresso. Sa sicuramente che ne ho uno risposta esagerata dello startle e che non dovrebbe nascondersi dietro nessuna porta e cercare di spaventarmi. Sono sicuro che a volte è stato infastidito dai sintomi che ho ancora, ma cerco di essere aperto e onesto con lui, e lo gestisce abbastanza bene.

Come i bambini possono reagire al PTSD di un genitore

Presto attenzione a come sta facendo, perché so che i bambini possono avere reazioni e comportamenti negativi quando un genitore soffre di PTSD. Vedere un'esperienza genitoriale Sintomi PTSD può essere spaventoso e può facilmente spaventare i bambini piccoli. Secondo il Dipartimento degli affari dei veterani degli Stati Uniti, Centro nazionale per PTSD, i bambini che hanno un genitore con PTSD possono rispondere nei seguenti modi:

• Il bambino troppo identificato tende a sentirsi e ad agire come un genitore nel tentativo di identificarsi con lui o lei. Il bambino può avere sintomi di PTSD simili al genitore.
• Il soccorritore il bambino tende ad assumere il ruolo di adulto nel tentativo di prendersi cura del genitore affetto da DPTS.
• Il emotivamente non coinvolto il bambino riceve poco supporto emotivo e tende ad avere problemi di depressione, ansia e relazioni più avanti nella vita.

Cosa dovrebbero fare i genitori con PTSD per aiutare il loro bambino?

Se hai PTSD e hai figli, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare i tuoi figli ad affrontarlo in modo sano. In questo modo hanno meno probabilità di avere problemi emotivi o comportamentali negativi a causa del PTSD.

• Ascolta cosa hanno da dire. I tuoi bambini possono esprimere che i tuoi sintomi li spaventano o li frustrano. Non scartare quello che ti stanno dicendo. Invece, entrare in empatia con i loro sentimenti. Non dovrebbe essere difficile; è abbastanza probabile che tu provi la stessa cosa per i tuoi sintomi.
• Parla con loro dei tuoi sintomi. Fai sapere ai tuoi figli come si presentano i sintomi. Quando i bambini sanno cosa aspettarsi, hanno meno probabilità di impazzire se succede. E se ti senti ipervigilante, ansioso o depresso, diglielo. Non deve essere una spiegazione lunga e dettagliata - dire semplicemente "Mi sento un po 'ansioso oggi, ma va tutto bene", spesso è abbastanza per mettere a proprio agio un bambino.
• Assicurati che sappiano che non è colpa loro. I bambini vivono in un mondo piuttosto egocentrico, pensando che gran parte di ciò che accade intorno a loro - il bene e il male - è direttamente correlato a loro. Anche se potresti pensare di sapere che il tuo PTSD e i suoi sintomi non sono colpa loro, potrebbero non esserlo. Di 'loro spesso che non sono da biasimare per i tuoi sintomi.
• Non fornire loro troppi dettagli. Assicurati di essere onesto con i tuoi figli, ma fallo in base alle necessità e all'età. Un bambino di cinque anni non ha bisogno di sapere tutto sul evento traumatico ciò ha causato il tuo PTSD, mentre un quindicenne potrebbe essere pronto a sentirlo. Fornisci i dettagli quando ritieni che i tuoi figli debbano conoscerli e come ritieni siano appropriati, altrimenti mantienili onesti, ma generali.

Avere un genitore con PTSD può essere una cosa positiva

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Jami DeLoe è uno scrittore freelance e un blogger dipendente dalle dipendenze. È una sostenitrice della consapevolezza della salute mentale e del recupero delle dipendenze ed è lei stessa una alcolista in ripresa. Trova Jami DeLoe sul suo blog, Grace sobria, cinguettio, e Facebook.