Il supporto tra pari può aiutare a spezzare lo stigma della salute mentale

Non lasciarti ingannare: il supporto tra pari può aiutarti a rompere stigma della salute mentale. Le persone spesso pensano al trattamento come a sedersi in qualche ufficio su uno di quei divani e a riversare le loro anime o a partecipare a riunioni come alcolisti Anonimi e dover annunciare chi sono e qual è il loro problema. Il trattamento non deve essere una di queste cose. Quello che ho scoperto è che i gruppi di sostegno tra pari possono rompere lo stigma della salute mentale ed essere altrettanto curativi.

Il potere del supporto tra pari

Nel settembre 2013 è stata la prima volta che ho mai partecipato a una riunione di supporto tra pari. Nel mio caso, era per il mio disturbo da escoriazione (skin picking)e per la prima volta in assoluto sono stato circondato da persone che hanno ottenuto ciò che stavo attraversando. Niente più domande ignoranti, niente più presupposti stigmatizzati. Solo persone che potrebbero dire: "Anche io ho sperimentato questo".

È stato stupefacente. Era un peso sulle mie spalle e un sospiro di sollievo. Alla fine, non ero più solo.

I gruppi di supporto alla pari offrono a spazio sicuro a dire il vero con altre persone che non ti giudicheranno e non proveranno a prescriverti nulla. Certo, potrebbero offrire alcuni suggerimenti o suggerimenti se sei aperto, ma non metteranno scarabocchio quasi incomprensibile su uno steno pad da portare a un farmacista. Le persone nei gruppi di supporto peer ascolteranno, saranno una cassa di risonanza e saranno anche lì per te se scegli di sederti in silenzio.

Questo è incredibilmente curativo per quelli di noi che vogliono solo qualcuno che "capisca" e di poter avere una conversazione sul nostro problemi di salute mentale senza che si trasformi in un esame psichiatrico, un foglio di revisione medica o una pressione in sobrietà o ottenere meglio. Anche se questo è certamente importante e non vogliamo che nessuno possa soffrire, lottare o mettersi in pericolo, non si tratta di effettuare il check-in ogni settimana. Inoltre non deve essere spirituale.

Il Commissione di salute mentale del Canada descrive il sostegno dei coetanei come umanizzante, depatologizzante e socializzante per "fornire tutti gli strumenti oltre ai farmaci - gli strumenti per l'altro 80% della tua vita".

Peer Support e Stigma della salute mentale

Ed è vero. I gruppi di sostegno alla pari aiutano a sradicare lo stigma della salute mentale che tutti noi sentiamo. Le riunioni di supporto tra pari a cui sono stato sono letteralmente io e molte altre persone sedute in uno spazio sicuro dove lo stigma non esiste. Tutti noi l'abbiamo sentito, quindi non sogneremmo di metterlo l'uno sull'altro.

Un gruppo di supporto alla pari è un luogo dove finalmente avere conversazioni schiette sulle nostre lotte senza sentirci giudicati o avere opinioni male informate.

Un gruppo di supporto tra pari è un luogo in cui riconnettersi con le persone, specialmente per quelli di noi che si sono isolati a causa di qualsiasi stigmatizzazione che abbiamo affrontato.

Video sul supporto tra pari e sullo stigma della salute mentale

Per ulteriori informazioni sul supporto tra pari e sullo stigma della salute mentale, guarda il mio video:

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Progetto Dermatillomania: le storie dietro le nostre cicatrici.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.