Elenco dei gruppi di supporto bipolare online
Molti gruppi di supporto bipolari sono offerti online in alternativa ai gruppi di supporto di persona. Sebbene i gruppi di supporto bipolari di persona abbiano dei vantaggi, non sono disponibili o fattibili per alcune persone. Continua a leggere per conoscere i gruppi di supporto bipolare online, comprese le chat room.
Che cos'è un gruppo di chat o supporto bipolare online?
I gruppi di supporto del disturbo bipolare online sono molto simili ai gruppi di supporto bipolare di persona, ma non hanno i limiti di tempo e spazio. I gruppi di supporto online sono generalmente gratuiti, in tempo reale e possono essere offerti da grandi organizzazioni come Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) o da gruppi più piccoli.
Come i gruppi di supporto di persona, i gruppi di aiuto online bipolari offrono:
- Un luogo in cui condividere esperienze sui bipolari
- Un posto per discutere abilità di coping bipolare
- Un posto per stabilire connessioni con gli altri e offrire speranza
Secondo la DBSA:
"Questi incontri virtuali sono esattamente come i gruppi di supporto DBSA offerti dai nostri capitoli affiliati e forniscono la stessa speranza, aiuto e supporto necessari per una vita di benessere e recupero."
I gruppi di supporto bipolare online spesso esistono anche appositamente per i propri cari o sono i benvenuti nei propri gruppi.
Perché scegliere un gruppo di supporto online per bipolare?
Ricorda, i gruppi di supporto bipolare online non sono il posto dove andare se sei in crisi. Se sei in una crisi immediata chiama il 9-1-1, vai al pronto soccorso o chiama il Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio a: 1-800-273-8255.
I gruppi bipolari online presentano alcuni vantaggi. Ad esempio, una persona potrebbe non essere in grado di partecipare a una riunione di persona a causa del momento in cui viene offerta o della sua posizione. Allo stesso modo, qualcuno potrebbe non essere in grado di partecipare a gruppi di persona perché non sono disponibili in un'area specifica. (Se non riesci a trovare un gruppo di supporto nella tua zona, il DBSA può aiutarti a crearne uno.)
Considerazioni sull'iscrizione a una chat room di supporto bipolare online
La maggior parte dei gruppi di supporto online per il disturbo bipolare richiede la registrazione per l'accesso. Sono richieste varie informazioni, ma un vero indirizzo e-mail è minimo. Tieni presente che qualunque cosa tu dica online sarà visibile a tutti, quindi potresti voler proteggere i tuoi dati personali. Ad esempio, quando scegli un nome visualizzato che gli altri vedranno, potresti voler scegliere qualcosa di diverso dal tuo vero nome.
Ricorda che non sai mai con chi stai parlando online, quindi non fornire mai dettagli come informazioni bancarie o dove vivi.
Un elenco di gruppi di supporto online per il disturbo bipolare
Ci sono molti posti dove trovare gruppi di supporto bipolari online gratuiti, ma eccone alcuni (molti dei quali hanno sezioni per i propri cari):
- Tramite la National Alliance on Mental Illness (NAMI)
- Tramite la Depressione e bipolar Support Alliance
- Attraverso HealthfulChat
- Attraverso DailyStrength
- Attraverso BP Magazine
