Trauma! Un blog PTSD
Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è estenuante. Descrivo spesso il disturbo come un cervello in guerra con se stesso, combattendo e trascinando diverse parti della tua mente in tutte le direzioni. I pensieri, le preoccupazioni e gli istinti che ti circondano la testa possono diventare così rumorosi a volte da farti venire voglia di coprire le orecchie.
La guarigione dal disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è raramente un processo lineare. Proprio come qualsiasi viaggio nella vita, il recupero da PTSD ha alti e bassi. Ci saranno momenti in cui le cose vanno bene e momenti in cui le cose vanno male. Quando il PTSD inizia a peggiorare, può sembrare frustrante e spaventoso. Sappiamo come gestire i bei tempi nel recupero del PTSD, ma cosa fai quando i sintomi del PTSD iniziano ad aumentare?
Quando vivi con il disturbo post-traumatico da stress (PTSD), la stagione delle vacanze può sembrare un incubo. Le vacanze possono essere stressanti per tutti, ma cercare di bilanciare le attività della stagione quando si ha il DPTS può essere molto travolgente.
Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è un disturbo difficile da portare per tutta la vita, quindi è necessario imparare a gestire i trigger PTSD. I sintomi di PTSD possono essere debilitanti ed è difficile prevedere quando colpiranno. Qualsiasi vista, suono, odore o conversazione può far apparire nella tua mente un ricordo traumatico indesiderato, interrompendo il tuo senso di pace. Imparare a far fronte a PTSD inizia con l'identificazione dei fattori scatenanti che ti causano angoscia. Se sei in grado di prevedere quali tipi di stimoli potrebbero farti rimanere bloccato in una memoria traumatica, sarai più preparato a gestire i trigger PTSD per tutta la giornata.
Disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e dolore sono molto simili nel loro nucleo. Si schiantano contro le nostre vite come un treno che scivola dalle rotaie, distruggono tutto ciò che una volta sapevamo e ci lasciano raccogliere i pezzi della nostra vita nel relitto. E per alcuni, il dolore e il PTSD si verificano allo stesso tempo. Eventi traumatici che comportano la perdita di qualcosa o qualcuno di speciale (un incidente d'auto, ad esempio) possono indurre le persone a sviluppare PTSD e sentimenti di dolore contemporaneamente. Per altri, il trauma e il dolore si verificano in diversi punti della loro vita ma si sovrappongono, costringendoli a gestire le emozioni di entrambi.
Decidere di parlare a qualcuno della diagnosi del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) può essere una decisione stressante. È difficile aprirti sulla tua salute mentale, soprattutto dopo aver vissuto un'esperienza traumatica. Le persone capiranno? Ti giudicheranno?
Un aspetto importante della guarigione e dell'apprendimento della convivenza con un disturbo post traumatico da stress complesso (PTSD) è il riconoscimento quando è il momento di fare un passo indietro rispetto alle molte responsabilità della vita e darti un po 'di autocompassione e cura di sé. Ultimamente, mi trovo a essere tirato in 100 direzioni diverse, il che sta causando una riacutizzazione nel mio complesso PSTD. A tal fine, mentre è stato il mio onore scrivere per te, è tempo che ascolti le mie stesse parole e saluti "Trauma! Un blog PTSD ".
Dopo aver vissuto un'esperienza traumatica, può essere difficile fidarsi delle persone e sviluppare problemi di fiducia travolgenti. Mentre molte relazioni sono in grado di riprendersi da circostanze difficili, circa il 5-10 percento delle persone con il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) subirà problemi di relazione duraturi a causa del traumatico Esperienza.
Il suicidio può essere un argomento difficile da discutere tra coloro che soffrono di disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Sebbene circa il 56% delle persone con PTSD provi pensieri suicidi, ideazione o azioni, ammettere di provare quei sentimenti può essere vergognoso. (Nota: questo post contiene un avviso di attivazione.)
