Aiutare la nostra famiglia a capire la nostra mente bipolare

Aiutare la nostra famiglia a capire la nostra mente bipolare non è un compito facile. Sono stato abbastanza fortunato da avere una famiglia che mi sostiene indipendentemente dalla mia diagnosi di disturbo bipolare 2. Tuttavia, non è sempre stato così. Quindi voglio condividere ciò che ho imparato nel processo di aiutare la mia famiglia a capire la mia mente bipolare.

La mia esperienza personale Aiutare la mia famiglia a capire la mia mente bipolare

Dopo la diagnosi del disturbo bipolare 2, ho trascorso molti anni cercando di aiutare la mia famiglia a capire la mia mente bipolare, in particolare mio padre. Mio padre è un ex marine e un uomo d'affari laborioso. Ammette anche di essere un pensatore di livello molto superficiale.

Al giorno d'oggi, è comico quanto siano diversi i nostri modi di pensare, ma non è sempre stata questa la situazione. Volevo che mio padre capisse così tanto il mio disturbo bipolare, nella misura in cui ha causato conflitti tra noi per anni. Non importa quanto ho cercato di spiegarlo, era onesto sul fatto che semplicemente non capiva perché avrei analizzato troppo le situazioni e risposto emotivamente come ho fatto io. L'ho incolpato per non aver afferrato la mia profondità emotiva,

estrema empatia e il modo in cui la mia mente bipolare ha funzionato, ma poi le cose sono cambiate quando io ho accettato la mia diagnosi di disturbo bipolare 2. Mi sono reso conto che stavo chiedendo troppo alla mia famiglia, specialmente a mio padre. Indipendentemente da quanto sforzo ci facessero, stavo chiedendo loro di fare l'impossibile.

Spiegare il disturbo bipolare alla nostra famiglia

Ho imparato che possiamo stampare ogni articolo sul disturbo bipolare e lanciare ricerche nella nostra famiglia volto del membro, ma secondo la mia opinione personale non è il modo migliore per spiegare il nostro disturbo bipolare famiglia. Innanzitutto, dobbiamo riconoscere le nostre insicurezze, come ho fatto con mio padre. Vogliamo che la nostra famiglia capisca così tanto il nostro disturbo bipolare perché crediamo che ci permetterà accettiamo noi stessi. Ci induce a porre così tanta enfasi su ciò che la nostra famiglia pensa della nostra diagnosi, invece di concentrarci su ciò che pensiamo al riguardo.

Il modo in cui consideriamo la salute mentale, la nostra diagnosi del disturbo bipolare e noi stessi è molto importante. La nostra famiglia che capisce a fondo cosa significa avere un disturbo bipolare non determina il loro amore e rispetto per te o I. Nella situazione con mio padre, mi sono reso conto che per così tanto tempo ho creduto che per amare veramente qualcuno dovevi capire tutto di loro. Questo non è il caso. Spiegare il disturbo bipolare alla nostra famiglia significa rivelare loro che non ci aspettiamo che capiscano la nostra mente e le nostre emozioni. Tuttavia, speriamo che ci sostengano nel nostro viaggio nella ricerca di cure e nel vivere una vita autentica come persone con problemi di salute mentale (Supportare qualcuno con disturbo bipolare: per la famiglia e gli amici).

Dobbiamo consentire loro di essere onesti e porre domande senza essere difensivi. Coloro che scelgono di non sostenerci sono quelli che dobbiamo lasciarci alle spalle. Ci lascia più spazio per concentrarci e trascorrere del tempo con le persone della nostra famiglia che sono lì per supportarci indipendentemente da una diagnosi.